Użytkownik "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:d4ltl6$ndl$1@news.onet.pl...
>> Wszedzie podaja informacje, ze nie mozna przekroczyc 20g weglowodanow
>> dziennie. ALe skad ja mam wiedziec, czy nie przekroczylem? Owszem, mam
>> tabelki z wykresami, ale przeciez nigdy nie mozna byc pewnym, ze sie
> zjadlo
>> 18 g a nie 21. Czy 20g to jest absolutnie nieprzekraczalna dawka, czy to
>> jest tak "mniej wiecej" ?
>
> w pierwszej fazie nie jedz rzeczy ,ktore zawierają ww

Odkrywcze stwierdzenie. Ale nie o to pytano. 20 gram ww jest dawką
przykładową. Należy kupić paski np. Keto-Diastix" wprowadzić się w stan
ketozy. A przede wszystkim: przeczytać książkę.

>> Dzisiaj w domu przed wyjsciem do pracy zjadlem 2 jajka gotowane. W pracy
>> przyrzadzilem sobie jajecznice z 2 jajek (bez masla, oleju itp) +
> pokroilem
>> 1 parowke z morlin, do tego pol ogorka.
>
> zamiast parwki masło ogrek mozesz sobie darowąc na poczatku

Parówki są w ogóle nie zalecane, ich skład jest bardzo wątpliwy. Ogórek nie
jest nie zalecany. Nie wiem skąd przedmówca to wziął. Nie należy jeść
kiszonek, ale świeży ogórek?

> Pozniej jeszcze dopilem pol kefiru.
>
> kefir też raczej nie jest wskazany jeskli chcesz być w ketozie
>
Dlaczego? Ileż tam jest ww? Co ma kefir do ketozy?

>> No i jestem glodny ;) Do tego caly czas popijam sobie wode z l-karnityna,
>> wyszlo jakies pol 1,5litrowej butelki na razie.
>
> woda jak najbardziej ale lkarnityne moz sobuie darować .a co do głodu
> to
> powinienes wiecej jeść

Dlaczego więcej jeść? Może poszukać u siebie źródeł głodu. Takimi mogą być:
pasożyty i/lub drożdżyca. Dieta Atkinsa nie polega na żarciu.

> Czy takie odzywianie sie
>> jest ok? Wyszlo mi, ze pochlonalem okolo 8g weglowodanow (parowka ok. 2g,
>> kefir ok. 2g, pol ogorka wazacego 160 g czyli jakies 2g)... Czy jest sens
> to
>> tak liczyc? Czy to moze smieszne? Nie wiem, pierwszy raz jestem na diecie
> ;)
>
>
> nie ma sensu liczyć, wystarczy jeśc produkty ,ktre nie zawieraja
> wewglowodanow

Skąd bierzesz takie informacje? Wierzę, że przeczytałeś cokolwiek Atkinsa.
Jeżeli tak, to celowo wprowadzasz człowieka w błąd. Dla durnej zabawy?

>> Generalnie mam plan/zadanie takie, zeby do konca czerwca schudnac 10 kg.
>> Obecnie waze mniej wiecej 90-92 kg, a chcialbym zejsc do 80-82, przy
>> wzroscie 184 cm. Zadanie wyniklo z umowy - ja mam zrzucic brzuch i
> schudnac,
>> a kolezanka ma rzucic palenie :) Czy ta dieta atkinsa umozliwi mi zejscie
> o
>> te 10 kg, bez jakichs powazniejszych konsekwencji na zdrowiu? Czy
>> stosujac
>> ta diete, powinienem wspomagac sie jakimis dodatkowymi specyfikami
>> odchudzajacymi? Czy powinienem chodzic na basen? Tryb zycia mam
> zdecydowanie
>> siedzacy...

Dieta Atkinsa (jak każda inna) zaleca sport. W zależności od stanu zdrowia.