Atkins

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 26

11. Data: 2002-08-20 08:50:33

Temat: Re: Atkins
Od: "Krystyna*Opty*" <K...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "iza" <z...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ajr60c$b4b$1@news2.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Offelia" <o...@p...onet.pl> napisał:
>
> > Skonczylam :( Po dwoch dniach bylo mi niedobrze od tluszczu, a dzis
> rano
> > wrecz slabo. :(((((
>
> Czesc Sandra,
> Poczatki tej diety, z tego co zdalalam przeczytac, bywaja trudne.
> Wiele osob o nich pisze w ten sam sposob: mdlosci, slabosc itp. Ale
> podobno po nich przychodzi dobra passa. Ja nie namawiam, nie
> stosowalam, wiec ciezko mi sie wypowiadac. Chce tylko dodac, ze u
> nmie proces odstawiania slodyczy tez na poczatku byl przykry. Mialam
> istne doly psychiczne, trzesawki i w zyciu nie bylam tak wkurzona jak
> wtedy.

"Gdy widze słodycze to kwicze" ? ;)

Do odchudzających się: z punktu widzenia organizmu, są tylko dwa rodzaje
paliwa - albo tłuszcz, albo cukry. Mieszanka obu staje się przyczyną waszych
uporczywych nadwyżkowych kilogramów odłożonego tłuszczu.

> Dzis juz wiem, ze warto bylo to przemeczyc i przeczekac.

I w ten sposób uniknąć paru niebezpiecznych chorób.
Odstawianie cukru nie jest łatwe, to nałóg, jak każdy inny. I wymaga
charakteru.

> pozdr, Iza

Pozdrawiam
Krystyna

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2002-08-20 09:36:08

Temat: Re: Atkins
Od: "iza" <z...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Krystyna*Opty*" napisala:

> Do odchudzających się: z punktu widzenia organizmu, są tylko dwa
rodzaje
> paliwa - albo tłuszcz, albo cukry. Mieszanka obu staje się
przyczyną waszych
> uporczywych nadwyżkowych kilogramów odłożonego tłuszczu.

Czy nasz organizm bez uszczerbku nie moze posilkowac sie obydwoma
paliwami? Kiedys Leszek napisal, ze najgorszy dla czlowieka jest
stosunek cukrow do tluszczu 1:1. Czy moglibyscie pociagnac ta teze?

pozdr, Iza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2002-08-20 13:18:31

Temat: Re: Dlaczego "Atkins"?
Od: "Offelia" <o...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Zbyszek" <z...@k...net.pl> napisał w wiadomości
news:ajta39$pe0$1@news.tpi.pl...

> Dziewczyno, dlaczego akurat dieta Atkinsa? Jak wywnioskowałem z opisu tej
> diety służy ona wyłącznie odchudzeniu. Stąd nadpodaż białka i silny
niedobór
> węglowodanów. Jest to nadmierna eksploatacja organizmu i dlatego się
> chudnie.

I bardzo dobrze :)

> Masz do dyspozycji tu na grupie dużą ilość ludzi stosujących dietę Jana
> Kwaśniewskiego, masz bogatą polskojęzyczną literaturę na ten temat

???? I dlatego mam ja stosowac???
Nie jest to dieta dla mnie, poniewaz nie jem miesa i juz sama lektura tego
co trzeba na tej diecie jesc przyprawia mnie o mdlosci.

> Dlaczego wybrałaś więc Atkinsa?

Pisalam juz - bo mi najbardziej odpowiada pod wzgledem smakowym.

Dziekuje za wspaniala reklame DO - naprawde fascynujace ;)
Ale nie skorzystam.

Sandra

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2002-08-20 13:56:27

Temat: Re: Atkins
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "iza" <z...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ajt2f8$1iv$1@news2.tpi.pl...
>
>
> Czy nasz organizm bez uszczerbku nie moze posilkowac sie obydwoma
> paliwami?

Zwykle na diecie węglowodanowej tak właśnie robi. Kiedy zjesz węglowodany,
to rośnie ich poziom we krwi i pojawia się insulina. Insulina "wpycha"
glukozę do komórek w celu jej spalenia (część) i przetworzenia reszty na
tłuszcze. Po okresie trawienia poziom cukru we krwi spada i uaktywnia się
wyzwalanie kwasów tłuszczowych z własnej tkanki i ich spalanie. Procesy te
zachodzą jednocześnie, ale ich natężenie jest zmienne.

Kiedys Leszek napisal, ze najgorszy dla czlowieka jest
> stosunek cukrow do tluszczu 1:1. Czy moglibyscie pociagnac ta teze?

Jeżeli zjadasz węglowodany w postaci cukrów złożonych jeszcze dodatkowo
otoczonych błonnikiem, to ich trawienie jest wydłużone. Względnie powoli
podwyższają poziom glukozy we krwi i dość długo mogą być spalane, co
zmniejsza przetwarzanie ich na tłuszcze. Sytuacja zmienia się kiedy jesz
węglowodany i jednocześnie tłuszcze, zwłaszcza nasycone. Kwasy tłuszczowe
wyzwalające się z pokarmowych chylomikronów przenikają swobodnie (zgodnie z
gradientem stężeń) przez błony komórkowe i wypierają ze spalania glukozę.
Większa ilość glukozy musi być więc przetworzona na tłuszcze. Część tej
glukozy wnika do śródbłonka naczyń krwionośnych, gdzie jest przetwarzana na
tłuszcze i cholesterol. Im więcej więc tłuszczu w diecie, tym więcej glukozy
wnika do ścianek naczyń krwionośnych powodując miażdżycę. Dzieje się tak do
proporcji 1:1 (proporcja energetyczna, a nie wagowa). Powyżej tej proporcji
jest coraz mniej węglowodanów w diecie, a więc i mniej wnikania glukozy do
komórek naczyń krwionośnych. Poniżej 150 gram węglowodanów w dziennej diecie
nie powoduje już powstawania miażdżycy.

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2002-08-20 14:10:06

Temat: Re: Dlaczego "Atkins"?
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Zbyszek" <z...@k...net.pl> napisał w wiadomości
news:ajta39$pe0$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Offelia" <o...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
> news:ajjs0s$hf2$1@news.onet.pl...
> > Zaczynam Atkinsa (a co ;) [..]
> > Sandra
>
> Dziewczyno, dlaczego akurat dieta Atkinsa?

Wiele osób ma alergię na nazwisko "Kwaśniewski" :)

Jak wywnioskowałem z opisu tej
> diety służy ona wyłącznie odchudzeniu. Stąd nadpodaż białka i silny
niedobór
> węglowodanów.

Dieta Atkinsa nie jest szkodliwa w pierwszym okresie jej stosowania.
Organizm przebudowuje się i potrzebuje stosunkowo dużo białka. Nawet na d.o.
zaleca się w okresie przebudowy organizmu do 130 gram białka dziennie (w
przypadku chorób stawów). Małe ilości węglowodanów też nie są szkodliwe w
tym okresie, ponieważ przy dużej podaży białka organizm je sobie wytworzy
(ze 100 gram białka 56 gram węglowodanów).

Na niskobiałkowej
> i niskowęglowodanowej diecie JK osiągnięcie właściwej wagi ciała to tylko
> niewiele znaczący efekt uboczny. Korzyści są o wiele większe.

Racja.

> Radziłbym Ci przerwać ten eksperyment.

Myślę, że Atkins jest lepszy od każdej innej diety (oprócz d.o.
oczywiście:)).

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2002-08-20 14:18:00

Temat: Re: Atkins
Od: "iza" <z...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Leszek Serdyński" <l...@p...onet.pl> napisał;

[...]

Dziekuje i pozdrawiam,
Iza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2002-08-20 14:18:34

Temat: Re: Dlaczego "Atkins"?
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Offelia" <o...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ajtfjd$ief$1@news.onet.pl...
>
>
> ???? I dlatego mam ja stosowac???
> Nie jest to dieta dla mnie, poniewaz nie jem miesa

D.o. nie polega na jedzeniu mięsa, a na zachowaniu proporcji pomiędzy
zjadanymi białkami, tłuszczami i węglowodanami. Ważne jest także
"ustawienie" odpowiedniej ilości białka. Najlepsze białko jest w żółtkach
jajek. Bardzo dobre jest w przetworach mlecznych. Nie trzeba więc jeść
mięsa, aby stosować d.o.

i juz sama lektura tego
> co trzeba na tej diecie jesc przyprawia mnie o mdlosci.

Np. sernik wiedeński?

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2002-08-20 14:26:44

Temat: Re: Dlaczego "Atkins"?
Od: "MORGANO/BYTOM" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Offelia" <o...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ajtfjd$ief$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Zbyszek" <z...@k...net.pl> napisał w wiadomości
> news:ajta39$pe0$1@news.tpi.pl...
>
> > Dziewczyno, dlaczego akurat dieta Atkinsa? Jak wywnioskowałem z opisu tej
> > diety służy ona wyłącznie odchudzeniu. Stąd nadpodaż białka i silny
> niedobór
> > węglowodanów. Jest to nadmierna eksploatacja organizmu i dlatego się
> > chudnie.
>
> I bardzo dobrze :)
>
> > Masz do dyspozycji tu na grupie dużą ilość ludzi stosujących dietę Jana
> > Kwaśniewskiego, masz bogatą polskojęzyczną literaturę na ten temat
>
> ???? I dlatego mam ja stosowac???
> Nie jest to dieta dla mnie, poniewaz nie jem mięsa i już sama lektura tego
> co trzeba na tej diecie jeść przyprawia mnie o mdłości.
>
> > Dlaczego wybrałaś więc Atkinsa?
>
> Pisałam już - bo mi najbardziej odpowiada pod względem smakowym.
>
> Dziękuję za wspaniałą reklamę DO - naprawdę fascynujące ;)
> Ale nie skorzystam.
>
> Sandra

Zbyszek udzielił Ci bardzo dobrą radę. Dlaczego odrzucasz coś co jest naprawdę
wspaniałe.
Jedynie mogę dodać, że żywienie optymalne jest tylko dla ludzi myślących. Od
sześciu lat jestem szczęśliwym człowiekiem.
Polecam stronę http://optymaln.republika.pl/ na której znajdziesz wszelkie
potrzebne Ci materiały między innymi moje zeszyty dla początkujących "Stoliczku
nakryj się dla optymalnych" oraz dokładne tabele produktów spożywczych z
zawartością ,białka , tłuszczu i węglowodanów. Siedem lat wstecz tak samo
myślałem jak Ty takie niestety są reguły żywieniowe wyniesione z domu. Niestety
wystarczy tylko spojrzeć na naszego Prezydenta RP jak ostatnio doskonale wygląda
odżywiając się optymalnie. Warto podjąć decyzję , która należy do Ciebie.
Morgano

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2002-08-20 14:39:24

Temat: Re: Dlaczego "Atkins"?
Od: "iza" <z...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "MORGANO/BYTOM" <m...@p...onet.pl> napisał:

> Zbyszek udzielił Ci bardzo dobrą radę. Dlaczego odrzucasz coś co
jest naprawdę
> wspaniałe.
> Jedynie mogę dodać, że żywienie optymalne jest tylko dla ludzi
myślących. Od
> sześciu lat jestem szczęśliwym człowiekiem.

Mam pytanie do optymalnych: czy na tej diecie.......wolniej sie
starzejecie? Tak wizualnie:-)
Bo ja na tym punkcie mam fiola...:-))))

pozdr, Iza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2002-08-20 15:04:28

Temat: Re: Dlaczego "Atkins"?
Od: Beerman <b...@d...com.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Tue, 20 Aug 2002 10:14:21 +0200, uzytkownik "Zbyszek"
<z...@k...net.pl> znuzony oparl sie o klawiature i wyszlo z tego co
nastepuje:

>
>Użytkownik "Offelia" <o...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
>news:ajjs0s$hf2$1@news.onet.pl...
>> Zaczynam Atkinsa (a co ;) [..]
>> Sandra
>
>Dziewczyno, dlaczego akurat dieta Atkinsa? Jak wywnioskowałem z opisu tej
>diety służy ona wyłącznie odchudzeniu. Stąd nadpodaż białka i silny niedobór
>węglowodanów. Jest to nadmierna eksploatacja organizmu i dlatego się
>chudnie.

Niecalkiem. Calkowicie odchidzaniu sluzy dieta CKD (dieta
katogeniczna), na Atkinsie ludzie chca zyc do konca swoich dni :)

Dieta jest przystosowana do konkretnego czlowieka i jego stylu zycia -
jesli malo sie ruszasz, nie ternujesz i nie uprowiasz sportow - mozez
sie pobawic z Atkinsami i Kwasniewskimi. Jesli natomiast prowadzisz
intesnywny tryb zycia, cwiczysz, trenujesz aerobowo i silowo to sobie
odposc stosowanie dokladnych wskazan tych diet, gdyz duza ilosc
tluszczy i mala ilosc bialka i weglowodanow bedzie zabojcze.

Jesli ktos sie chce zdrowo odchudzac i to klucz jest jeden :

- trening aerobowy
- odpowiednia dieta z duza iloscia bialka (45% wegli, 40% bialka, 15%
tluszczy)

--
Pozdrawiam

_______ b...@d...com.pl ______ ___ _GG:235429___ICQ:37186302_
\____ http://www.divx.com.pl ____/ / _ )___ ___ ___,__ _ ___ ___\
\_____ WIRELESS SOLUTIONS _____/ / _ / -_) -_) __/ ' \/ _ `/ _ \\
\__ http://wap.divx.com.pl __/ /____/\__/\__/_/ /_/_/_/\_,_/_//_/_\