> Zna ktoś dobrą dietę? Chciałabym schudnąć 10 kilo w trzy miesiące,
> bez efektu jojo

Chyba tylko PaleoDieta, ale i tak musi to być połączone ze sportem.
Z grubsza rzecz biorąc w PaleoDiecie spożywamy dużo chudego mięsa (białko),
warzyw (błonnik, witaminy, minerały). Rezygnujemy z wytworów rolnictwa
(zboża, ziemniaki, cukier itp) gdyż zawierają dużo węglowodanów o wysokim
indeksie glikemicznym. Więcej o PaleoDiecie:
http://www.PaleoDieta.cba.pl/

Pozdrawiam

--
Antek Emigrant (z PL)
http://www.AntekEmigrant.pl/

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl