Dnia Sat, 29 Jan 2011 16:30:47 +0100, ala napisał(a):

> Zna ktoś dobrą dietę? Chciałabym schudnąć 10 kilo w trzy miesiące,bez efektu jojo

Owszem - jeść jak do tej pory + godzina dziennie ćwiczeń aerobowych (np.
rowerek). Efekt będzie szybszy - jeśli masz z czego chudnąć oczywiście.

Jeśli dodatkowo zależy Ci na prawidłowym odżywianiu, to bez zbadania u
dietetyka rekacji organizmu na substancje odżywcze nie uda Ci się dobrać
diety. Jeśli natomiast chcesz dietę bardziej dla usatysfakcjonowania
psychiki tym, że coś w ogóle robisz, to mnóstwo przepsów znajdziesz w
sieci. Wylosuj sobie jakikolwiek :-)