Użytkownik "Tomasz" <t...@p...onet.pl> napisał w
wiadomości news:acdiv4$4m7$1@news.onet.pl...
> Najbardziej interesuja mnie zasady diety Japonskiej , którą usilujesz
> stosowac. (sam bym chcial stosowac)

B:T:W

1:0.5:4

B = białka
T = tłuszcze
W = węglowodany

Weglowodany glownie w postaci ryzu, warzyw, przetworow macznych (nie
slodkie).
Bialka glownie z ryb, chudego miesa.

W diecie japonskiej chodzi (przynajmniej wg JK) o zachowanie proporcji w
skladnikach
odzywczych, na pewno nie ma sensu doslowne kopiowanie potraw Japonczykow.

JK uwaza ze DJ to jedyna sensowna alternatywa dla DO.

> Czy mozesz dac blizsze namiary na ten sposob zywienia.
> Pytalem juz raz na grupie o ta diete ale nikt mi nie odpowiedzial.
Sam szukam usilnie. Jak cos znajde, to zapodam.

> A z serduchem to ja rowniez mam klopoty tyle ze odwrotne .
> Zaczalem stosowac DO tylko dlatego ze wlasnie mialem bardzo czeste
arytmie,
> migotania itp.
> Po dwoch tygodniach DO arytmie mi ustaly ale nie wiem jak bedzie dalej (
> minąl drugi miesiac DO)

Ja mialem mniej wiecej taki sam cel przy przejsciu na DO.

> Jak dlugo Ty stosowales DO i kiedy stwierdziles że robi Ci sie gorzej?

Stosowalem 4 lata (scisle). Przez 3,5 roku bylo dobrze, a teraz coraz
gorzej.

Paprycjusz