Dzięki za uwagi. Dopisałem niektóre z nich.
Co do biegania, to zbyt intensywne będzie powodowało nadmierny katabolizm.
Niektórzy zalecają raz biegać mało intensywnie, a w co drugi trening
przeplatać intensywne z truchtem tak jak pisałeś.
Na mleku tez można chudnąć, pod warunkiem, że się go nie pije zbyt dużo.
Jeżeli całkowita ilość węglowodanów jest mniejsza niż 100-150 g, to zwykle
się chudnie a mleko się w tym zmieści. Niestety wielu dorosłych nie trawi
laktozy, coż, mają pecha... :-)

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
FAQ pl.misc.dieta http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

Użytkownik "l0c0" <l...@w...pl> napisał w wiadomości
news:adj4t5$9dl$1@sunsite.icm.edu.pl...