> Nauczyłem się już jednego,że siedząc w domu nie osiągnę zgrabnej
> sylwetki. Na szczęście znalazłem miejsce zwane siłownią i , uwierzcie mi,
> można się od tego uzależnić....
> Pozdrowienia dla wszystkich.
> Michał.

Koniecznie informuj o postepach i o ew. niepowodzeniach tez, pamietaj że jak
kazde
uzaleznienie silownia ma swoje plusy i minusy -> wybierz "zloty srodek"
(przestrzegaj kilku
zasad: nie przeginaj z chemia, nie odwadniaj organizmu, pozwol aby dieta
ksztaltowala twoje cialo
przez przyjecie jej jako stylu odzywiania i stopniowo, nie zmuszaj organizmu
drastycznych odruchow
obronnych i dostarczaj mu odpowiednich skladnikow odzywczych. Dieta jest
nieodzowna w stylu zycia kulturystow, to oczywiste.
Pamietaj o dawkowaniu to wazne aby nie przesadzic, bo zamiast miesni
zlapiesz tluszczu !!! i bedzie tak jak z tym mlekiem o ktorym pisales i
ktorego
to bledu napewno nie chcesz ponawiac - mam racje? Dlatego dorze ze napisales
na grupe bo mozemy ci doradzic co i jak.
A dlaczego tak bedzie? - otoz gdy zapotrzebowanie na HMB zostanie pokryte,
zwykły katabolizm białek się ograniczy i szereg procesów syntezy
w organiźmie będzie służyło w pierwszej kolejnosci zwiększaniu masy !!!, a
nie odbudowie zredukowanej muskulatury. Musisz na to uwazac.
Nie wiem jaka masz mase ciala ale mozesz stosowac te wskazowki dawkowania:
poniżej 76 kg wagi ciała bierz 2 razy dziennie z posiłkiem + 1/4 l wody po 1
g HMB
powyżej 76 kg wagi ciała bierz 3 razy dziennie z posiłkiem + 1/4 l wody po 1
g HMB
Powodzenia
Pawel