magda wrote:

> Witam. Jestem dziedzicznie zagrożona nadciśnieniem: mama, wszystkie ciotki
> z jej strony... Zawsze miałam ciśnienie 120/80. Obecnie coś się zaczyna
> zmieniac na gorsze.. Mam 40 lat , waga 60 kg na 164 wzrostu i od pewnego
> czasu cisnienie 136/85 albo i 145/90.
> Mam pytanie : Czy można coś konkretnego jeszcze zrobic , żeby nie dopuscic
> do rozwoju choroby nadcisnienia??? Myślę , że leki to ostatecznośc.
> Lekarze zawsze mówili, że mam nerwice, czy to ciśnienie może byc związane
> z nerwicą Acha, aparat mam dobry i mierzę w domu w spokoju. Proszę o rady.
>

wywalić z diety wszystko, co solone oraz wszystko, co tłuste (mięsa, sery)

dodać do diety DUŻO warzyw i owoców, surowych

dodać jeszcze trochę warzyw i owoców

poprawić to wszystko paroma sałatkami i owocami

przegryzać czasem pieczywem razowym, niekoniecznie europejskim - może być np
ryżowe albo kukurydziane.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P