STranger pisze:
> Z owoców najlepiej jeść słodkie banany a do tego dołożyć batony
> energetyczne wysokobiałkowe
> Suszone śliwki/morele też są świetne. (kupa witamin i minerałów i zdrowe
> cukry)

Dodam, że ja zawsze na całodniowe wycieczki po górach zabieram tabliczkę
czekolady gorzkiej o zawartości kakao 60% lub więcej. Im więcej kakao
tym lepsze właściwości regenerujące siły ma czekolada.
W końcu Inkowie i Aztecy wiedzieli co robią żując nasiona kakaowca
podczas forsownych wypraw przez góry.. Biali nie wiedzieli dlaczego
indianie tak szybko odzyskują siły, a sekret tkwił m.in. w kakao!

Tej czekolady zjadać nie musisz w całości, to tak na wszelki wypadek
jako rezerwa energetyczna i dopalacz :)





--
pozdrawiam
STranger