Sklepowa napisał(a):
> Mam 168 cm wzrostu i ważę 50 kg, więc mało. Jestem szczupła, ale z udami to
> mam troche problem.
> Chodzi mi jedynie o górną zewnętrzną stronę ud.
Ćwiczenia i skoki ze skakanką, bieganie, chodzenie na długi dystans
- niekoniecznie szybkie, ale regularne.