Re: Jak przytyc ?

następny post »

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!ict.pwr.wroc.pl!not-for-mail
From: "Radek" <r...@p...onet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta,pl.sci.medycyna
Subject: Re: Jak przytyc ?
Date: Wed, 27 Feb 2002 21:29:26 +0100
Organization: Wroclaw University of Technology, Poland
Lines: 26
Message-ID: <a5jfih$i93$1@okapi.ict.pwr.wroc.pl>
References: <a5j61t$297$1@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: pc-212-191-78-134.p.lodz.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:2753 pl.sci.medycyna:65231
Ukryj nagłówki

"Szczepan Majdański" <m...@f...pl> wrote in message
news:a5j61t$297$1@news.tpi.pl...
> [...]
> staram sie w domu regularnie cwiczyc; mysle nawet nad urzadzeniem do
> cwiczen;
> [...]

Sam, jak widzisz, doskonale sobie odpowiedziales na pytanie.
Z taka przemiana materii tylko cwiczac i budujac mase miesniowa jestes w
stanie przytyc.
Oczywiscie odradzam jakies "odzywki" bo to jest nabijanie kasy producentom,
no i psucie sobie zdrowia.
Wystarczy tylko dobrze sie odzywiac.
Normalne posilki (5 * dziennie, za to mniejsze porcje) powinny w zupelnosci
wystarczyc aby w ciagu roku "przytyc" nawet okolo 10 kg.
Oczywiscie, plus regularne (2 lub 3 * w tygodniu), solidne cwiczenie na
silowni.
Polecam wieksze obciazenie przy mniejszej ilosci powtorzen.
Daje to wieksza sile i buduje mase miesniowa.
Proporcja odwrotna ksztaltuje zas wytrzymalosc miesni.

Pozdrawiam i powodzenia

Radek