> Troche przeciwny temat do nazwy grupy, ale coz - szukalem w wyszukiwarkach
i
> wiele nie znalazlem, tylko poradniki dla pan, a nia chyba nie jestem ;).
Wiec
> cala nadzieja w Was.
>
> Chodzi o to, ze mam ok. 185, 16 lat i nie tylko ja uwazam, ze jest zbyt
chudy -
> obecnie waze 69-70 kg. Rozumiem, ze to wiek dojrzewania, najpierw rosne
> wzdluz, potem wszerz, ale czy daloby sie to jakos przyspieszyc (mowie o
tyciu
> wszerz ;), albo zeby to trwalo rownolegle? Chcialbym juz wiecej nie
rosnac, a
> bardziej nabrac masy, tak gdzies do 80 kg.
>
> Czy znacie jakies dobre sposoby na tycie? Slyszalem o jedzeniu czekolady
na
> noc, duzo miesa, itp. Moze wiecej szczegolow, co, kiedy, czy przed snem,
itp.
>
> Pozdrawiam.


Witam,
Jedzenie na noc nie jest dobrą radą. To jest czas na odpoczynek i
regeneracje a nie trawienie.
Polecam picie duzych ilosci alkoholu, jedzeni chipsów i siedzenie przed
telewizorem, relacje z Iraku sa bardzo ciekawe. :)
Teraz powaznie, jesli chcesz przybrac na masie to muszisz prawidlowo sie
odzywiac (eureka !) Jesc tak by dostarczyc organizmowi wszystkie substancje.
Tak sie dziwnie sklada ze nasz organizm potrzebuje do zycia mnostwa
skladnikow, mozesz dostarczyc ogromną ilosc jednego a zabraknie drugiego i
nici. W przyrodzie działa prawo minimum (Liebiga). Wzrost organizmu
ograniczany jest przez składnik ktorego jest najmniej.
Na krotka mete moze sprawdza sie inne metody ale ...
Na tej liscie znajdziesz pewnie wiele zbilansowanych diet.
Ja ze swojej strony polecam produkty Herbalife.
Sam je stosuje, bo nie mam czasu na liczenie, przygotowywanie innych
posilkow.
Firma istnieje na rynku ponad 20 lat i ma spore doswiadczenie.
Wiecej znajdziesz na mojej stronie
www.alfa7.republika.pl
pozdrawiam
Wojtek