Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik Pazur pisze:

> Otoz mam taki problem, ze prowadze raczej siedzacy tryb zycia (taka
> praca). Przez zime troche sie tego co nie powinno nazbieralo.
Podam Ci gotowy przepis osoby która pracuje za biurkiem:
Karate kyokushinkai 3 razy w tygodniu, w weekend basen lub siłownia.
Ograniczenie produktów o wysokim IG. W miarę możliwości do pracy
na piechotkę (np. ja 2.5km w jedną stronę).
Po trzech miesiącach zaobserwujesz wzmocnienie ogólnej kondycji
organizmu. Po pół roku ładnie się wyrzeźbisz. Po roku 50 pąpek
i 50 brzuszków nie sprawi Ci problemu.

Pozdrawiam