> Optymalna to ok 50 g białka na dobę a tutaj jest ponad 200.
> Poza tym dzień później zjadłem 400g musli, dwa litry mleka i sporo innych
> węglowodanów, trochę słodyczy, chlebek, pomidorek itp. W tym dniu również
> schudłem.

Wykonuje pomiary swojej wagi dosc dokladnym sprzetem i moge ci powiedziec ze
fluktuacje wagowe rzedu nawet 1,5 kg w cigu dwu dni sie zdazaja i na plus i
na minus.

Po pierwsze wystandaryzyj warunki pomiaru - godzina, jedzenie, wypruznienia
po drugie obserwuj ilosc plynów konsumowanych

czesto to co widzisz to tylko efekt innej gospodarki wodnej

ja polegam tylko na sredniej kroczacej za ostatnie 7 dni



musta