Czesc:)
Po pierwsze; przy djecie trzeba miec duuuze samozaparcie.
po drugie; ograniczyc tłuszcze i słodycze.
Po trzecie; cwiczyc te 15 min rano i wieczorem.

Ja sie tego trzymalam i schudłam.
Czytałam duzo czasopism na temat chudniecia i jakie sa efekty pozniej i mnie
to dopingowało.
aaaa i jeszcze na lodowce przylepilam sobie ładna i zgrabną pania i za
kazdym razem jak mnie naszła ochota by cos przekonsic to spojrzalam na
zdjecie i od razu mnie przechodziło.
przy wzroscie 163 cm wazyłam 73kg
a teraz po djecie waze 53kg- czuje sie wspaniale:)
Jak chcecie jeszcze porad to chetnie odpowiem:)
miłego dnia:)

Użytkownik "Peter" <a...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:apqvmf$18r$1@news.onet.pl...
> Jak w temacie:
>
> http://www.e-ursynow.pl/modules.php?name=News&file=a
rticle&sid=94
>
>
> Jaki macie pomysł na dietę (skuteczną)?
>
>