Trapez <t...@p...wp.pl> napisał(a):

> Tue, 26 Jul 2005 08:43:16 +0000 (UTC), na pl.sci.medycyna, macius
> napisał(a):
>
> > Mam nastepujacy problem: 2 razy w tygodniu gram w koszykowke.
> > Niestety gramy dosyc pozno wieczorem (20:30 - 22:30).
> > Po takim graniu nigdy nie moge zasnac. [...]

> Ja bym się tak nie męczył. Sen jest bardzo istotny podczas wysiłku
> fizycznego i jego brak powoduje niestety wycieńczenie organizmu. Za jakiś
> czas przy takim trybie, możesz więcej stracić niż zyskać od tego sportu.

zdaje sobie sprawe, ale moze da sie jedno z drugim pogodzic.
Nie chce rezygnowac. Zreszta, to chyba nie jest normalna sytuacja (patrz
koledzy) - moze cos mi jest?

> > Lekarz rodzinny powiedzial, ze to normalne i zebym gral o 16-tej.
> >
> Dobrze powiedział.

jak normalne, jesli tylko ja mam taki problem?
A gram z dwoch roznych miejscach, razem ze mna gra w sumie ok. 20 osob,
w roznym wieku, w roznej formie.

> > Ok, ale nikt z moich kolegow nie ma takiego problemu (niektorzy znacznie
> > starsi). Wiec chyba jednak nie do konca normalne.
> > Zmiana godziny grania nie jest mozliwa.
> >
> Tak jak wyżej, lepiej nie niszczyć zdrowia. Na razie jesteś młody
> (wnioskuję po tym że masz znacznie starszych kolegów) i może tak skutków
> nie zauważysz, jednak później taki tryb życia da o sobie znać.

mam 32 lata. Koledzy roznie, nie brakuje takich kolo 40-tki.
Skutki juz zauwazam. Nie mam tego kiedy odespac :(
Ale pytanie: jak zasypiac normalnie po koszykowce? Bo nie chce wierzyc, ze
obecny stan jest normalny i ze nie mozna tego zmienic.
Wydaje mi sie, ze klopoty z zasypianiem w moim przypadku sa spowodowane
duzym pobudzeniem po koszu. Wiec moze cos na uspokojenie?
Ale co zeby sobie nie zaszkodzic?
A moze cos zupelnie innego?


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/