Kolano kinomana

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 19

11. Data: 2009-11-12 16:14:14

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: STranger <p...@n...ue> szukaj wiadomości tego autora

Papa Smurfs pisze:

> jak już mówiłęm, ruch jest niezbędny dla każdego stawu, w przypadku kolan
> polecam rower, ale nie taki pokojowy, tylko prawdziwy i prawdziwe
> przejażdżki:O)

Zgadza się. Dla stawów kolanowych jazda na rowerze jest
najkorzystniejszą formą ruchu, bo to ruch w dużym odciążeniu.
Mięśnie mocno pracują, ale stawy kolanowe mają lżej niż podczas marszu,
czy biegu.

> natomiast pierwsze to poprawna diagnoza co się z kolanem dzieje, a te
> wszystkie rechabilitacje ro możesz sobie sam zrobić, spacery, rower,
> machanie nogą, w każdym razie rechabilitacja jedynie może ci pomóc w
> odzyskaniu sprawności mięśni trzymających kolano (po operacji, czy
> zanikach)

To tylko tyle, albo aż tyle!
Silny, wyćwiczony mięsień czworogłowy uda jest dla bezpieczeństwa kolana
bardzo ważny. Mięśnie ud to podstawa przy kontuzjach kolana. Napięciem
mięśni można zrekompensować ewentualną niestabilność stawu po
zerwaniu/naderwaniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Podobnie przy
wycięciu lub zeszyciu łąkotki; częsta jazda na rowerze to najszybszy
sposób na powrót do pełnej sprawności kolana.
W dalszej kolejności jest orbitrek, który też jest łagodny dla kolan, bo
zapewnia stabilność ruchu.

--
pozdrawiam
STranger
www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2515435

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2009-11-12 19:00:00

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: zlotawy <z...@g...com> szukaj wiadomości tego autora

On 12 Lis, 15:59, "Papa Smurfs" <P...@z...gurami.eu> wrote:
> Órzytkownik "zlotawy" napisał:

>
> ale jakie objawy? to że cię kolano boli? że ci coś chrupie czy strzela?
> co byś z tym kolanem nie miał to będziesz miał takie objawy, dodam że jesli
> w kolanie się coś dzieje to sypie się cały staw

dotychczas, czyli przez lata, po dluzszym trzymaniu nogi w zgietej
pozycji zaczynalem czuc silny bol, taki ktory kazal mi natychmiast te
noge prostowac. podczas prostowania bol byl jeszcze silniejszy. a po
wyprostowaniu momentalnie przechodzil. dodatkowo kolano co jakis czas
strzelalo.

poniewaz nie przeszkadzalo mi to w zyciu, okresowo jakby przechodzilo,
do tego pierwsze podejscie do lekarza okazalo sie nieudane, nie
zajmowalem sie tym tematem.

Ostatnio nastapilo pogorszenie. Zaczalem niemal kuleć, nawet lekkie
zgiecie powodowalo nieznosny bol. zglosilem sie do lekarza. a dalej
juz wiecie.

> jak już mówiłęm, ruch jest niezbędny dla każdego stawu, w przypadku kolan
> polecam rower, ale nie taki pokojowy, tylko prawdziwy i prawdziwe
> przejażdżki:O)
> natomiast pierwsze to poprawna diagnoza co się z kolanem dzieje, a te
> wszystkie rechabilitacje ro możesz sobie sam zrobić, spacery, rower,
> machanie nogą, w każdym razie rechabilitacja jedynie może ci pomóc w
> odzyskaniu sprawności mięśni trzymających kolano (po operacji, czy zanikach)
> i to wszystko, rozumiesz?

zapisalem sie do carolina.pl na za tydzien. szybka wizyta byla tylko u
stazysty heh zobaczymy.
a co ten tydzien robic zeby sobie pomoc?

Wojtek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2009-11-12 19:01:47

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: zlotawy <z...@g...com> szukaj wiadomości tego autora

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2009-11-12 19:10:50

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "zlotawy" <z...@g...com> napisał w wiadomości
news:96dae346-d597-4e88-917f-6cf0e432e64a@m16g2000yq
c.googlegroups.com...
zapisalem sie do carolina.pl na za tydzien. szybka wizyta byla tylko u
stazysty heh zobaczymy.
a co ten tydzien robic zeby sobie pomoc?
---
Na pewno nie zaszkodzi ruch w odciążeniu (czyli np. rower stacjonarny bez
oporu), spacery, rozciąganie - oczywiście wszystko z umiarem i poniżej progu
bólu.

T. D.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2009-11-12 19:45:04

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: "Papa Smurfs" <P...@z...gurami.eu> szukaj wiadomości tego autora

Órzytkownik "zlotawy" napisał:
> zapisalem sie do carolina.pl na za tydzien. szybka wizyta byla tylko u
> stazysty heh zobaczymy.
> a co ten tydzien robic zeby sobie pomoc?

wiesz co, dopuki nie wiadomo co naprawdę się z kolanem dzieje to jakieś
specjalistyczne rechabilitacje mogą nawet zaszkodzić, więc pierwszą sprawę
jaką polecam to zrobić RM kolana (rezonans magnetyczny), poza rym co mozesz
najlepszego zrobić to od czasu do czasu przejażdżka rowerem i tyle:O)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2009-11-13 20:01:12

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Papa Smurfs" <P...@z...gurami.eu> napisał w wiadomości
news:hdf7u0$9md$1@atlantis.news.neostrada.pl...
> że co? lekarz na podstawie wywiadu stwierdził wadę kolana bez badań?
> więc potraktuj tą diagnozę śmiechem:O)
> być może faktycznie masz coś z kolanem, ale nie da się tego stwierdzić
> wywiadem, albo się zagląda do środka kolana kamerą, albo robi się rezonans
> magnetyczny kolana i tyle:O)

Nie znasz się na tym, prawda? ;)

T. D.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2009-11-13 20:33:11

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: jilett <k...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

On 13 Lis, 21:01, "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl>
wrote:
> Użytkownik "Papa Smurfs" <P...@z...gurami.eu> napisał w
wiadomościnews:hdf7u0$9md$1@atlantis.news.neostrada.
pl...
>
> > że co? lekarz na podstawie wywiadu stwierdził wadę kolana bez badań?
> > więc potraktuj tą diagnozę śmiechem:O)
> > być może faktycznie masz coś z kolanem, ale nie da się tego stwierdzić
> > wywiadem, albo się zagląda do środka kolana kamerą, albo robi się rezonans
> > magnetyczny kolana i tyle:O)
>
> Nie znasz się na tym, prawda? ;)
>
> T. D.

Dla niektórych to niczego nie zmienia ;)))
___
jilett

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2009-11-14 12:14:51

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: Saiko Kila <f...@p...vqrn.arg.cy> szukaj wiadomości tego autora

Proces Tomasz Dryjanski <T...@s...o2.pl> zwrócił błąd:

>> Lykam glukozamine i smaruje kolano Ortholanem.
>
> Glukozamine bym darowal. Z dostepnej mi wiedzy w ogóle nie dociera do osocza
> krwi, w calosci jest metabolizowana w watrobie (i, notabene, zaburza szlaki
> meaboliczne glukozy).

W jaki sposób dostaje się do wątroby nie dotykając osocza?

--
Saiko Kila
Unregistered Windows User #7.29581131e8

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2009-11-14 22:49:13

Temat: Re: Kolano kinomana
Od: "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Saiko Kila" <f...@p...vqrn.arg.cy> napisał w wiadomości
news:11irfskhir56k$.dlg@saikokila.pl...
> Proces Tomasz Dryjanski <T...@s...o2.pl> zwrócił błąd:
>
>>> Lykam glukozamine i smaruje kolano Ortholanem.
>>
>> Glukozamine bym darowal. Z dostepnej mi wiedzy w ogóle nie dociera do
>> osocza
>> krwi, w calosci jest metabolizowana w watrobie (i, notabene, zaburza
>> szlaki
>> meaboliczne glukozy).
>
> W jaki sposób dostaje się do wątroby nie dotykając osocza?

Żyłą wrotną?

T. D.