http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/dieta.htm
http://kisiello.boo.pl/packerzy/index.php?strona=6
http://www.fit.pl/index.php (w dziale Diety)

Sterydy to srodki hormonalne, zazwyczaj pochodne testosteronu (trzymaj sie z
daleka od tego shitu), a odzywki to suplementy dietetyczne i warto je
kupowac jesli chcesz urosnac.Moge Ci polecic kreatyne (podobnie jak
przedmówca) oraz aminokwasy w pigulkach. Poza tym nawet jesli to placebo..
:)) zawsze bedziesz mial siliniejsza motywacje do treningu..