On Fri, 09 May 2003 19:42:44 +0200, KarolGT wrote:

> kilka razy po 1-2 godziny na silowni i ogolnie jestem dosc aktywny
> fizycznie, jednak efekty jesli chodzi o przyrost masy miesniowej nie sa az
> tak duze.
> Chcialem sie zpytac o jakies witaminy, lub inne "potrawy" ktore pomoga
> osiagnac lepsze rezultaty.

Zainteresuj się kreatyna (nie pomyl z kERatyną).

> Nie chce brac zadnych sterydow ani odzywek z
> duza iloscia bialka (bo to sie podobno tylko nazywa inaczej niz starydy),

Odżywki to nie sterydy! Przecież twoje ciało musi brać skąś energię.
Pamiętaj że kulturystyka to nie tylko "pakowanie" ale także (a może
przedewszystkim) właścia dieta pełna wyżeczeń.

--
\_\ /_/ || pozdrawiam
\_\ /_/ # || GG: 825329
\_\_/_/ ##### || Lat N51°06'03"
\_V_/ + || Lon E17°05'30"