[MM] Kiedy efekty?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 6
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-03-05 11:28:23
Temat: [MM] Kiedy efekty?Od: Seva <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Planuję zrzucić 15 kg z obecnych 100 (w zasadzie z 97, bo na drugi dzień
po przejściu na MM zleciały mi 3 kg, ale tylko dlatego, ze przestałem się
przejadać). Przy moich 185 cm wzrostu i mocnej budowie ciała uważam, ze to
będzie optimum.
Nie jestem niecierpliwy, bo MM stosuję dopiero piaty dzień, ale zastanawia
mnie kiedy oczekiwać rezultatów. Nie chcę tracić czasu, jesli jem źle i
chciałbym wiedzieć kiedy można zacząć doszukiwać się błędów w jadłospisie.
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-03-05 12:13:36
Temat: Re: [MM] Kiedy efekty?Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
przy konsekwencji
3 tygodnie to minimum 5kg w plecy
15 kg - 2-3 miesiace
tak na oko na wlasnych doswiadczeniach
musta
Użytkownik "Seva" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:Xns93357EC4347AD16seva108@om.tat.sat...
> Planuję zrzucić 15 kg z obecnych 100 (w zasadzie z 97, bo na drugi dzień
> po przejściu na MM zleciały mi 3 kg, ale tylko dlatego, ze przestałem się
> przejadać). Przy moich 185 cm wzrostu i mocnej budowie ciała uważam, ze to
> będzie optimum.
>
> Nie jestem niecierpliwy, bo MM stosuję dopiero piaty dzień, ale zastanawia
> mnie kiedy oczekiwać rezultatów. Nie chcę tracić czasu, jesli jem źle i
> chciałbym wiedzieć kiedy można zacząć doszukiwać się błędów w jadłospisie.
>
> --
> Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
> [Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
> [Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-03-06 09:40:05
Temat: Re: [MM] Kiedy efekty?Od: Seva <n...@p...do.stopki.pl> szukaj wiadomości tego autora
Musta <m...@p...onet.pl> napisał(a) w wiadomości
news:b44pln$1i7j$1@news2.ipartners.pl:
> 3 tygodnie to minimum 5kg w plecy
> 15 kg - 2-3 miesiace
> tak na oko na wlasnych doswiadczeniach
Fajnie by było.
A tak przy okazji: czy jedzenie codziennie śniadań składających się z 400
ml jogurtu 0% i 2 kromek samoróbnego chleba razowego z oliwą z oliwek jest
dopuszczalne w pierwszej fazie?
Domyślam się, że parę osób dradzałoby chleb. Czy zastąpienie go 2 jabłakmi
i 2 pomarańczmi jedzonymi min. 30 minut przed jogurtem rozwiązuje problem?
I jeszcze coś z życia: jaki jest IG kostki sojowej? Czy dopuszczalna jest
w pierwszej fazie jako dodatek do zupki warzywnej składającej się z
fasolki zielonej, pomidorów i selera?
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-03-06 10:37:00
Temat: Re: [MM] Kiedy efekty?Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora
> A tak przy okazji: czy jedzenie codziennie śniadań składających się z 400
> ml jogurtu 0% i 2 kromek samoróbnego chleba razowego z oliwą z oliwek jest
> dopuszczalne w pierwszej fazie?
Moim zdaniem jest dopuszczalne - sam musisz zaobserwowac, jaki wplyw ma na
ciebie chleb, jesli bedziesz chudnal, to ok. Tylko ta oliwa z oliwek? To
raczej nie - jakos sobie nie wyobrazam, smarujesz chleb oliwa z oliwek??
Zasada jest taka, jesli weglowodan ma IG >35 i <50, to NIE WOLNO laczyc z
tluszczami, jesli >50 to wogole nie wolno go jesc ;)
Chleb z pelnego przemialu miesci sie miedzy 35 i 50.
> Domyślam się, że parę osób dradzałoby chleb. Czy zastąpienie go 2 jabłakmi
> i 2 pomarańczmi jedzonymi min. 30 minut przed jogurtem rozwiązuje problem?
Mozesz, zamiennie ten chleb albo owoce, jesli ci tak pasuje, mozesz tez np
jesc niektore owoce razem z jogurtem, nie pamietam dokladnie ktore to owoce,
ale na pewno jagody, chyba kiwi (tego nie jestem pewna). Z tymi owocami jest
tak, ze nie ulegaja one fermentacji czy cos w tym stylu. poszukaj w
archiwum - bylo o tym kiedys na grupie.
> I jeszcze coś z życia: jaki jest IG kostki sojowej? Czy dopuszczalna jest
> w pierwszej fazie jako dodatek do zupki warzywnej składającej się z
> fasolki zielonej, pomidorów i selera?
Zdaje sie ze akurat kostka sojowa ma IG powyzej 50, i nie jest zalecana.
Pozdr
Kafka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-03-06 11:52:16
Temat: Re: [MM] Kiedy efekty?Od: Seva <n...@p...do.stopki.pl> szukaj wiadomości tego autora
Kafka <i...@N...pl> napisał(a) w wiadomości
news:b478c1$5jd$1@nemesis.news.tpi.pl:
> Tylko ta oliwa z
> oliwek? To raczej nie - jakos sobie nie wyobrazam, smarujesz chleb
> oliwa z oliwek?? Zasada jest taka, jesli weglowodan ma IG >35 i <50,
> to NIE WOLNO laczyc z tluszczami
OK, skoryguję.
> Mozesz, zamiennie ten chleb albo owoce, jesli ci tak pasuje, mozesz
> tez np jesc niektore owoce razem z jogurtem, nie pamietam dokladnie
> ktore to owoce, ale na pewno jagody, chyba kiwi (tego nie jestem
> pewna).
Tak, czytałem o tym: jagody, maliny, truskawki - jogurtowy standard.
Kiwi na IG=53.
> Zdaje sie ze akurat kostka sojowa ma IG powyzej 50, i nie jest
> zalecana.
:-O Poważnie? Kurczę, a soja ma tyko IG=18.
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-03-06 15:19:14
Temat: Re: [MM] Kiedy efekty?Od: "wally" <w...@p...okay.pl> szukaj wiadomości tego autora
> > Zdaje sie ze akurat kostka sojowa ma IG powyzej 50, i nie jest
> > zalecana.
>
> :-O Poważnie? Kurczę, a soja ma tyko IG=18.
Wlasnie mam podobny dylemat - do musli dodaje sobie platki sojowe i sie
zastanawiam, czy to jest dopuszczalne w I fazie? Nikt mi tu jeszcze na to
nie odpowiedzial wiec ponawiam tym samym zapytanie :)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |