[MM] O FAQ, ale generalnie o IG
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 6
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-03-03 07:58:54
Temat: [MM] O FAQ, ale generalnie o IGOd: Seva <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam w moim trzecim dniu I fazy MM. :-)
W teorii wszytko bylo jasne, w praktyce pojawiły się jednak pytania.
Bardzo wdzieczny będę za pomoc.
W misiczkowym FAQ (http://republika.pl/misiczka/kuchnia/faq.htm) cztamy:
"P: Czy to prawda, że na diecie MM nie można jeść płatków z mlekiem?
O: Można, ale nie typowe corn flakes, ponieważ są one wysokoprzetworzone i
słodzone cukrem. Należy kupić płatki owsiane (ale nie błyskawiczne),
jęczmienne żytnie, gryczane, sojowe, otręby, owoce suszone takie jak
śliwki, morele, jabłka, gruszki, orzechy włoskie, laskowe, nerkowce,
ziarno słonecznika, sezam i samodzielnie zrobić sobie musli. Możemy je
jeść z chudym mlekiem 0-1,5 %."
Czy to dotyczy I fazy? Jaki jeste IG takiego posiłku (np. płatki owsiane
na chudym mleku)?
"P: Jakie pieczywo mogę jeść będąc na diecie MM?
O: Z mąki z pełnego przemiału (pełnoziarnistej) pszennej lub żytniej bez
dodatku cukru, karmelu, mleka w proszku, skrobi modyfikowanej. W Wrocławiu
kupić można chleb "Veget" z piekarni Maria. Dobrym chlebem jest też chleb
chrupki WASA: trzy zboża, żytni, sezamowy."
Jaki jest IG pieczywka WASA?
Ja piekę chleb sam, całkowicie z mąki razowej. Czy dopuszczalne jest (I
faza) łączenie takiego chleba z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia na
zimno?
"Z powodu błędnej informacji miliony Amerykanów na diecie węglowodanowej o
niskich wartościach GI ( niektórzy z nich to diabetycy, inni chcą
schudnąć, stracić apetyt lub zyskać energię) zostało błędnie
poinformowanych, że powinni trzymać się możliwie daleko od marchewki, bo
jest ona rzekomo produktem o wysokiej wartości GI. Tymczasem nowsze
badania wykazały, że marchew ma niską wartość GI. Co więcej, zawiera tak
niewiele węglowodanów (zaledwie 5 do 7 procent, czyli 3 gramy w pół kubka
marchwi), że aby wpłynąć na poziom cukru, trzeba zjeść ponad pół kilograma
marchwi na jedno posiedzenie."
Niezła jaja. :-) Ktore liczby są więc prawdziwe? Gdzie w sieci znajdę w
miarę kompletną listę produktów spożywczych z IG i % węglowodanów?
I na koniec pytania o IG następujących produktów: oliwki w zalewie (bez
cukru); nasiona słoniecznika, dyni; szczaw.
To na razie tyle.
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-03-03 08:54:58
Temat: Re: [MM] O FAQ, ale generalnie o IGOd: Seva <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Seva <s...@p...onet.pl> napisał(a) w wiadomości
news:Xns93335B3CE9BE016seva108@om.tat.sat:
> I na koniec pytania o IG następujących produktów: oliwki w zalewie (bez
> cukru); nasiona słoniecznika, dyni; szczaw.
Jeszcze coś dorzucę: masło orzechowe składające się wyłącznie ze
zmielonych orzechów ziemnych i soli.
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-03-03 12:21:08
Temat: Re: [MM] O FAQ, ale generalnie o IGOd: Seva <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Seva <s...@p...onet.pl> napisał(a) w wiadomości
news:Xns93335B3CE9BE016seva108@om.tat.sat:
> Bardzo wdzieczny będę za pomoc.
Dziękuję Misiczce za odpowiedzi i żałuję, że nie napisałaś na grupę.
Btw, nie korzystam z tamtego adresu e-mail - prawdziwy w stopce. (coś mnie
tknęło, że sprawdziłem spamową skrzynkę).
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-03-03 12:26:52
Temat: Re: [MM] O FAQ, ale generalnie o IGOd: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Seva" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:Xns93335B3CE9BE016seva108@om.tat.sat...
Należy kupić płatki owsiane (ale nie błyskawiczne),
> jęczmienne żytnie, gryczane, sojowe, otręby, owoce suszone takie jak
> śliwki, morele, jabłka, gruszki, orzechy włoskie, laskowe, nerkowce,
> ziarno słonecznika, sezam i samodzielnie zrobić sobie musli. Możemy je
> jeść z chudym mlekiem 0-1,5 %."
>
> Czy to dotyczy I fazy? Jaki jeste IG takiego posiłku (np. płatki owsiane
> na chudym mleku)?
Dotyczy to fazy pierwsszej .Dokladnego IG nie znamy,gdyz nie zostalo
zdiagnozowane.
>
> Jaki jest IG pieczywka WASA?
Tez dokladnie nie znamy.....
> Ja piekę chleb sam, całkowicie z mąki razowej. Czy dopuszczalne jest (I
> faza) łączenie takiego chleba z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia na
> zimno?
niby mozna by bylo polaczyc,ale obserwacje licznych osob potwierdzaja,by
chleba w 1 fazie unikac....
> niewiele węglowodanów (zaledwie 5 do 7 procent, czyli 3 gramy w pół kubka
> marchwi), że aby wpłynąć na poziom cukru, trzeba zjeść ponad pół kilograma
> marchwi na jedno posiedzenie."
>
> Niezła jaja. :-) Ktore liczby są więc prawdziwe? Gdzie w sieci znajdę w
> miarę kompletną listę produktów spożywczych z IG i % węglowodanów?
www.montignac.prv.pl
>
> I na koniec pytania o IG następujących produktów: oliwki w zalewie (bez
> cukru); nasiona słoniecznika, dyni; szczaw.
Szczaw ma niski IG ,trkatujemy go jak wszyskie lisciowe i zielone produkty
ok.15. Pozdrawiam Hafsa
PS a maslo orzechowe ma IG takie jak orzechy,tylko z czym je bedziesz
jesc????
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-03-03 14:59:58
Temat: Re: [MM] O FAQ, ale generalnie o IGOd: Seva <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Hafsa <h...@g...pl> napisał(a) w wiadomości
news:b3vh76$7p0$1@inews.gazeta.pl:
> a maslo orzechowe ma IG takie jak orzechy,
Rozdrobnienie nie podnosi jego IG?
> tylko z czym je bedziesz jesc????
Coś wymyślę. :-)
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
[Moja strona] --> http://www.seva.sotiko.pl
[Moje aukcje] --> http://www.allegro.pl/mojastrona.php?id=103279
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-03-04 09:45:30
Temat: Re: [MM] O FAQ, ale generalnie o IGOd: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Seva" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:Xns9333A2975C24816seva108@om.tat.sat...
> Hafsa <h...@g...pl> napisał(a) w wiadomości
> news:b3vh76$7p0$1@inews.gazeta.pl:
>
> > a maslo orzechowe ma IG takie jak orzechy,
>
> Rozdrobnienie nie podnosi jego IG?
Nawet jesli by podnioslo,to orzechy arachidowe maja niski iG,wiec
rozdrobnienie wiele go nie podniesie.Przy gryzieniu tez rozdrabniasz.....
Pozdrawaim Hafsa
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |