Wielkie dzieki, to przeciez jasne...;-)

Użytkownik "Mariusz Brzozowski" <m...@e...pl> napisał w
wiadomości

Ano jogurt musi być 0%, bo go spożywasz w posiłkach węglowodanowych. A sery
> jako dodatek do posiłków tłuszczowych, a najlepiej same jako przekąska.
> > Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
> Nameczylem
> > sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> > jogurty,
>
> Lepiej nie. Są zwykle "doprawiane" chemią i słodzikami. Jeśli ci to nie
> przeszkadza, to możesz jeść, ale gdy naprawdę odzwyczaisz się od słodkiego
> smaku, to przestana ci smakować.

Jeszcze sie nie odzwyczailem i po obiedzie az mnie skreca, zeby zjesc cos
slodkiego. Odkrylem te jogurty i nie mam przy nich wyrzutow sumienia :-)
>
> > czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je wlasnie
> > jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)
>
> A po co? Masz kłopoty z trawieniem?
>
Nie, ale staram sie stosowac do zalecen Montiego, a on zalecil traktowanie
owocow na czczo lub z ta rezerwa czasowa. Wiec czemu nie?

Pozdrawiam
Jack