Użytkownik asia napisał:

> A może ktoś mi szybko poradzi, co może brać do pracy osoba stosująca tę
> dietę? Jutro idę do pracy po urlopie i stwierdzam, że nie wiem, co wziąć an
> drugie śniadanie. Dotąd brałam "normalne" kanapki, to znaczy bułki z
> wędliną. Teraz mogę wziąć gruboziarnisty chleb, ale co do niego? W swojej
> pracy nie mogę pichcić ani preparować jedzenia. Muszę mieć gotowe.

Jeśli pełnoziarnisty chleb, to z warzywami, pomidorem, ogórkiem, sałatą,
chudym twarogiem, bez masła.

Sałatkę warzywną w pudełku albo słoiczku, bez kukurydzy i majonezu, z
oliwą z oliwek lub sosem vinegrette, może być z brązowym ryżem albo
nakaronem z pełnoziarnistej mąki. Albo z żółtym serem lub chudym
mięsem/rybą, wtedy bez ryżu/makaronu.

Duży chudy jogurt, najlepiej naturalny, jak owocowy to bez cukru.

Kawałek kurczaka na zimno, pieczonego albo wędzonego. Może być z sałatką
j.w.

Jeśli coś pomieszałam, to niech bardziej biegli w MM poprawią :)

Pozdrawiam,

Barbara Anna, początkująca MM
--
b...@o...pl