Re: MM jak liczyć białka ?

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!new
sfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: "Lara" <l...@p...fm>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: MM jak liczyć białka ?
Date: Wed, 21 Jan 2004 18:15:03 +0100
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 21
Message-ID: <bumc1n$gae$1@inews.gazeta.pl>
References: <4...@n...home.net.pl> <400db9fb$1@news.home.net.pl>
<bule7o$hq9$1@atlantis.news.tpi.pl> <4...@n...home.net.pl>
<4...@n...o2.pl>
NNTP-Posting-Host: pd146.przemysl.sdi.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-1"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1074705271 16718 213.25.217.146 (21 Jan 2004 17:14:31 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 21 Jan 2004 17:14:31 +0000 (UTC)
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
X-Priority: 3
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-User: laraxx
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:29056
Ukryj nagłówki

Uzytkownik "Dunia" <d...@n...o2.pl> napisal w wiadomosci
news:400E47DD.8007F83E@nielubiespamu.o2.pl...
> Hoody wrote:
>
> > min. 55g/kg masy ciala dla kobiet
> > 70g dla mezczyzn
> Cos chyba nie tak z tymi liczbami...

Moze cytat z 52 str "Szczuplej bez wyrzeczen" rozwiaze zaistnialy problem:

" Aby dostarczanie bialka organizmowi odbywalo sie w sposób zrównowazony,
czlowiek dorosly powinien spozywac go dziennie 1 gram na kilogram masy
ciala, przy czym koniecznie minimum wynosi 60 gramów w przypadku kobiet i 70
gramów w przypadku mezczyzn.
Sportowcy wyczynowi, którzy pragna zwiekszyc mase miesniowa, moga
spozywac 1,5 grama bialka na kilogram pod warunkiem, ze beda wystarczajaco
duzo pic."

L