Użytkownik "Hoody" <hoodszy_@_o2_.pl_usunpodkreslenia> napisał w wiadomości
news:400e401d@news.home.net.pl...
>
> Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
> news:bule7o$hq9$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Podstawa jest IG produktow, ale te bialka tez sa gdzies w zasadach
ujete.
> > Dokladnie nie pamietam - na pewno warto sprawdzic w ksiazce ;)
>
> OK :)
> "Jesc Aby Schudnac" rozdz.2 str.33-34 :)
> min. 55g/kg masy ciala dla kobiet
> 70g dla mezczyzn
> min. 15% dziennego "dowozu energetycznego"
> W nastepnych ksiazkach jakos sie autor na tym nie skupial.

Skupiał, skupiał ;) Tyle, że nieporównywalnie mniej w stosunku do roli IG
węglowodanów i odpowiednim zestawianiu ich w pokarmach, dlatego łatwo to
pominąć.

pozdrawiam
L