> >Zasada jest taka, jesli weglowodan ma IG >35 i <50, to NIE WOLNO laczyc z
> >tluszczami, jesli >50 to wogole nie wolno go jesc
> A teraz moje pytanie: jaka jest ilosc graniczna tluszczy, bo jesli
> weglowodan ma IG >35 to nie moge
> go laczyc z czyms co ma ile tego tluszczu?? To jest wlasnie dla mnie
> niejasne.
> Przy jakiej ilosci tluszczu uwazam cos za tluste, a przy jakiej nie
tluste?

Moja interpretacja teoretyczna:
Jezeli cos ma tluszcz wogole, to nie powinno sie laczyc.
Praktyka:
Jezeli robie salatke, to wlewam to niej jogurt naturalny 1,5% tluszczu i sie
tym nie przejmuje, nawet daje CZASEM majonez do smaku - 1 lyzke - czyli
niewielkie ilosci. Na wyczucie.
Nie mam pojecia jaka jest granica ;)

Aha, to laczenie nie dotyczy ryb, tzn. mozna chleb z ryba, mimo ze chleb to
weglowodan IG>35, a ryba jest tluszczowa.

Powodzenia! Pogoda piekna na motor, zaniedlugo i na rower bedzie znakomita
;)

Pozdr
Kafka