> Probuje i probuje, ale jakos mi nie bardzo wychodzi, znczy sie waga stoi...
Mam to samo od dwóch miesięcy, dlatego od wczoraj zaczęłam ograniczać ilość!

> 1. chleb
nie wiem

> 2. Spagetti i oliwa z oliwek ( spagetti razowe, gotowane 8-9 minut, oliwa
Rzekomo możesz.

> 3. Co to jest inulina (nie insulina) i ew. indeks glikemiczny ??
Węglowodan zaliczany raczej do błonnika, bo trawiony jedynie w 10%. Używany
jako słodzik, ma wiele zalet dla zdrowia. Zalecana dawka nie powinna
przekraczać 11 g dziennie, przy 30 g występują sensacje jelitowe.
Przypuszczalnie nie zostało obliczone IG, bo jako nieprzyswajalna nie powoduje
wzrostu cukru we krwi (ale to są WYŁąCZNIE moje przypuszczenia).
Pozdrowienia
polny konik
P.S.
Ciekawiłoby mnie Twoje dietowe cv, bo chciałabym zrozumieć, dlaczego nie chudnę
na MM., (może na priva? - wtedy wytnij CIACH z adresu)

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl