"magdaz" <m...@p...wp.pl> wrote in message
> Użytkownik "Piter" <...@c...pl> napisał w wiadomości
> > moze mi ktos pomoc jak zrzucic tluszcz z dolnej czesci brzucha?

> jesli sa dobrze wykonane to po pierwsze nie boli kregoslup, a po drugie sa
> skuteczne, poza tym sa przeciez rozne kombinacje z nogami.

Te cwiczenia sa niestety skuteczne na spalanie tluszczu tylko 'pozornie' -
powiedzmy: "tluszcz ladniej sie uklada na wycwiczonych miesniach" ;). Walcze
z tym od dlugiego czasu i musze przyznac, ze jest ciezko - dopiero dieta
pokazuje efekty treningu. Chociaz mam niezle wypracowane miesnie brzucha, to
zeby to jeszcze ladnie wygladalo, przypuszczalnie bede musiala skupic sie na
diecie jeszcze przez dlugi czas. Nawet z ta warstwa tluszczu widac, ze
cwiczylam brzuch, ale do estetycznego wygladu brzucha w stylu 'fitmess' :)
to mi jeszcze sporo brakuje.

Ewelina