Witaj, to masz problem. Uważam, że pomimo tego, iż nie jesteś głodny do
godziny 16. powinieneś starać się mimo wszystko jeść. Ponieważ, to co
pochłania się w godzinach rannych i popołudniowych spala się w ciągu dnia, po
prostu wykorzystuje się pobrane z pokarmu kalorie. Zaś pożywienie, które
dostarczamy organizmowi po godzinie 18. odkłada się na boczkach. Proponuję
wieczorami wypijać dużo wody mineralnej, co pomoże zaspokoić głód. Dobrze,
również dla zdrowia jest spożywać dużo owoców, warzyw, jogurtów oraz zastąpić
pieczywo białe pełnoziarnistym. Należałoby się również powstrzymać przed
spożywaniem tłustych mięs, ogólnie potraw, oraz słodyczy. Mam nadzieję, że
moja rada okaże się pomocna. Życzę powodzenia.




--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl