Użytkownik "chello" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
news:J0hJc.80336$Q74.45409@news.chello.at...
> Postanowilem sie podzielic moimi wlasnymi i sprawdzonymi doswiadczonymi
> spostrzezeniami o diecie jaka obecnie stosuje a takze w miare uplywu czasu
> moje sukcesy i porazki (oby ich nie bylo)
> Parametry wstepne:
> Wiek: 30 lat
> Waga; 136, 5 kg
> Wzrost : 168 cm
>
> Wiem wiem ze stosunek wagi do wzrostu jest traaaaaaaaagicznie wielkie, ale
> coz - chcialo sie zaniedbac to sie ma.
>
> Zaczalem dokladnie 5/07/2004
> Jade na Cambridge, 3-4 zupki dziennie, lub batoniki zastepujace posilki -
> ale nie za duzo
> Waga w pierwszym tygodniu spadla 3,5 kg - nie wiem czy duzo czy nie ale
> spadla
> Wiem powiedziecie ze cambridge spowoduje mega jojo i nic z tego nie bede
> mial. Ja poszedlem do przodu dzisiaj bylem u dietetyka (moja firma
> sponsuruje wiec koszystam) - i
> Pani dr poparla mnie w cambridge i zaproponowala nastepujacy uklad:
> Cambridge - 1,5 tyg.
> Wyjscie z diety 2 tyg - posilki zgodne z zaleceniami cambridge ale juz nie
> same zupki
> Po 2 tyg dieta 1000kcal - dostalem ksiazeczke z dokladnym opisem co mam
> robic, co gotowac, co wazyc, itd?
> Moj cel to 90 kg - ale nie w rok czy dwa ale troche wiecej. Dojscie do
celu
> jest realne, kiedys zrzucilem 36 kg ale najgorsze jest utrzymanie wagi do
> konca zycia:)
> Kilka dni temu okazalo sie ze mam uszkodzona lekotke, tak wiec moj cel
> nabral wiekszej wartosci. Lekarz zapowiedzial albo ostre odchudzanie albo
> operacje. Sami wiecie co wybralem.
>
> Podczas Cambridge nie jest zle: pije ponad 2 litry wody, 3 kawy w tym 2
> bezkofeinowe, staram sie nie slodzic, jesli juz to slodzikiem.
> Jedyne ustepstwo to kalafior bez zadnych przypraw i masla, wywalilem 1
zupke
> kiedy go zjadlem i to wszystko. Z lepszych napojow rozcienczam soki tak
zeby
> woda byla bardziej kolorowa :)
>
> I tak zyje juz 10 dni :)
>
Zapomnialem dodac cos o ruchu ;

2 x tydzien basen: 25 basenikow x 25 m - oczywiscie z przerwami i teraz z
lekotka mniej forsownie :)