Hafsa wrote:

>
> Użytkownik "ESKULAP" <m...@t...jest.to> napisał w wiadomości
> news:bdrdu2$ovc$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > O co chodzi z tymi ziemniakami ? Dlaczego są w dietach niewskazane ?
> > Przecież to też warzywa. Chcę schudnąć. Mogę ćwiczyć, nawet ciężko. Mogę
> > maszerować cały dzień. Mogę ograniczyć jedzenie. Jednak nie jeść
> ziemniaków
> > ? Co to to nie, są pewne świętości :-)
> > Ma ktoś może jakiś pomysł na dietę z ziemniakami ?
> Ziemniaki jako jedne z nielicznych warzyw maja sporo skrobi,przez to wysoki
> index glikemiczny,a to diecie nie sluzy-w jakiejkolwiek diecie,czy
> warzywnej,czy tlustej czy innej-ziemniakow nie znajdziesz,lub ich bardzo
> mala ilosc.Jesli juz je tak kochasz,gotuj w mundurkach i nie jadaj z
> miesem;-))) Pozdrawiam Hafsa bezziemniakowa
Hmm, alez teorie ...
A czy ktos slyszal cos o wplywie laczenia pokarmow na indeks
glikemiczny?
Oczywiste ze jedzenie SAMYCH ziemniakow raczej powoduje ich b. szybkie
strawienie ze wzgl. na ich wysoki indeks glikemiczny, ale ziemniakow nie
je sie samych!
Najwazniejsza zasada kazdej diety to urozmaicenie!
Lepiej nie ryzykowac stosowania jakis wymyslnych diet zalecajacych jedne
pokarmy a zabraniajacych innych ( z wyjatkami - sa pokarmy niewskazane).
Lepiej odchudzic sie w nieco wolniejeszy sposob, ale zachowujac
zdrowie...
Odchudzanie poza tym polega na STALYM stosowaniu diety, oraz na STALYM
zmianie trybu zycia.

To takie moje zdanie.
Zawsze mialem negatywny stosunek do wymyslnych diet ktore mowia:
1. jedz to, a tego ci nie wolno
2. w 1 fazie tyle, w drugiej tyle a w....
3. tylko 1000 (lub inna cyferka)kcal
tych zasad jest wiecej i sa moim zdanem bzdurne...

czlowiek potem ma wyzuty sumienia ze nie podola takiej diecie...

Pozdrawiam.
PS. Przepraszam jesli kogos urazilem (np. zwolennika jakiejs cudownej
diety)

--
www.zdrowezycie.prv.pl