Aha....
Dzieki za zawracanie sobie mna glowy
:)))
Magda
"Piotr" <p...@p...onet.pl> wrote in message
news:a1v05d$g20$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "news" <m...@w...pl> napisał w wiadomości
> news:a1u62v$j53$1@news.tpi.pl...
> Piszę na grupę, bo Twój adres nie działa:-(
> > DO mnie nie przekonuje, poza tym mimo, ze nie jestem vege to nie jem
> > czerwonego miesa, jakos nie moge sie przemoc do zapachu i smaku.
> To był tylko żart:-)))
> > A moje cwiczenia....
> > :)))))
> > cos tam daja i ogolnie nigdy bym nie zrezygnowala, ale czasami czuje ,
> ze to
> > za malo.
> Trzeba robić bilans. Np, jeśli trening fizyczny ma przynieść
> wymierne efekty dla układu krążenia, tygodniowy wydatek energetyczny nie
> może być mniejszy niż 2000 kcal. W przeciwnym razie męczyć się będziesz
> tylko, a przyrostu kondycji nie zauważysz.
> A np. godzina biegu 8 - 10 min. / km. to tylko:-(( jakieś 750 kcal.
> > Poza tym czy jestes trenerem?
> Gdy byłem piękny, młody etc.:-)) trenowałem bardzo intensywnie przez
> 11 lat. Można powiedzieć, ze wyczynowo.
> Teraz w moim wieku wszystko to rekreacja:-)), ale po prawie 20 latach
> powróciłem do czynnego uprawiania sportu. M. in. do biegania.
> Dlatego ten temat nie jest mi obcy:-) Poza tym jestem w ciągłym
> kontakcie z moimi trenerami...
> Piotr
>
>
>