Dnia Wed, 25 May 2005 19:45:08 +0200, Qmila <q...@p...onet.pl> napisał:

> Witam,
> mam 160 i waze 51 kg chciałabym schudnąć do 48-47 kg do wakacji.

Masz chyba bardzo dobrą wage w stosunku do wzrostu.jest takie
pojęcie jak waga należna, czy jakoś tak...I jeżeli czlowiek stara sie zejść
z waga ponizej tej genetycznie zaprogramowanej wagi, organizm sie broni.
na nic zabiegi , diety,wysilek... po prostu cięzko taka wagę zbić.
Chyba ze głodówka , ale w takim przypadku ta nalezna Ci waga wroci
z naddatkiem, bo organizm zadba, by zrobić sobie zapas na wypadek gdy
jego wlasciciel znow wpadnie na pomysł chudniecia :)

Byc moze wadzi ci jakaś część twego ciała która wg ciebie jest
za duza...wtedy stosuj jakieś cwiczenie, by zmodyfikowac wyglad
poprzez przyrost mięsni.mam na myśli brzuch lub uda.

Rób to, co robisz i jak ktoś ci radził zminimalizuj węglowodany
w postaci cukru i mąki ( slodycze, kluchy, chleb, itp).Przy
takim jak piszesz wysilku dieta niskowęglowodanowa winna być skuteczna.
Pozdrawiam,
G