Pilates

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

« poprzedni wątek

następny wątek »

1. Data: 2003-09-02 08:15:56

Temat: Pilates
Od: "tiara" <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Cwiczy ktoras/ys z Was moze Pilatesa??
CHcialabym pogadac o efektach i wogole wrazeniach z sesji:)

--
Pozdrawiam
Tiara

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2003-09-02 08:42:31

Temat: Re: Pilates
Od: Malgorzata Lesner <b...@r...mif.pg.gda.pl> szukaj wiadomości tego autora

tiara <t...@w...pl> wrote:
> Cwiczy ktoras/ys z Was moze Pilatesa??
> CHcialabym pogadac o efektach i wogole wrazeniach z sesji:)
>
Ja cwicze od lutego z przerwa wakacyjna, co chcialabys konkretnie
wiedziec?

megi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 12:03:21

Temat: Re: Pilates
Od: "Offelia" <o...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Malgorzata Lesner" <b...@r...mif.pg.gda.pl> napisał w
wiadomości news:bj1l5n$ifn$1@korweta.task.gda.pl...

> Ja cwicze od lutego z przerwa wakacyjna, co chcialabys konkretnie
> wiedziec?

To ja się podłączę, jeśli można, bo się przymierzam.
1. jak efekty? chudnie się, czy rzeźbi ciało, mięśnie, jak to jest?
2. ciężkie/łatwe?
3. ogólne wrażenia

Sandra

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 12:33:39

Temat: Re: Pilates
Od: Malgorzata Lesner <b...@r...mif.pg.gda.pl> szukaj wiadomości tego autora

Offelia <o...@p...onet.pl> wrote:

>> Ja cwicze od lutego z przerwa wakacyjna, co chcialabys konkretnie
>> wiedziec?
>
> To ja się podłączę, jeśli można, bo się przymierzam.
> 1. jak efekty? chudnie się, czy rzeźbi ciało, mięśnie, jak to jest?

Ja tam nie poszlam, zeby schudnac, ale babki, ktore chcialy sporo
schudly, sylwetke sie wysmukla, chodzi o to, zeby nie pakowac miesni tylko
je wydluzac, wysmuklac, wyciagac, trener specjalnie zwraca na odpowiednia
postawe, zeby wlasnie miesnie nie rosly.

> 2. ciężkie/łatwe?

Cwiczenia jesli wykonuje sie je poprawnie sa trudne, zwlaszcza na poczatku
trudno jest przestrzegac wszystkich wskazowek naraz. Ogolnie nie ma tak, ze
im dluzej chodzisz, tym latwiej.

> 3. ogólne wrażenia
>
Ogolne wrazenia bardzo pozytywne, figura sie wyraznie zmienila, chodza ze
mna starsze panie, ktorym zniknely rozne bole: kregoslupa, korzonkow,
itp... bardzo polecam i chetnie odpowiem na dodatkowe pytania :-))

megi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 13:25:03

Temat: Re: Pilates
Od: "ika" <i...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Malgorzata Lesner" <b...@r...mif.pg.gda.pl> napisał w
wiadomości news:bj22n3$3ci$1@korweta.task.gda.pl...

> Ogolne wrazenia bardzo pozytywne, figura sie wyraznie zmienila, chodza ze
> mna starsze panie, ktorym zniknely rozne bole: kregoslupa, korzonkow,
> itp... bardzo polecam i chetnie odpowiem na dodatkowe pytania :-))
>
> megi

Tez ostatnio zainteresowalam sie Pilates i chcialam zapytac gdzie w
Warszawie mozna cwiczyc?

pozdrawiam
ika

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 13:29:20

Temat: Re: Pilates
Od: Malgorzata Lesner <b...@r...mif.pg.gda.pl> szukaj wiadomości tego autora

ika <i...@o...pl> wrote:
>
>> Ogolne wrazenia bardzo pozytywne, figura sie wyraznie zmienila, chodza ze
>> mna starsze panie, ktorym zniknely rozne bole: kregoslupa, korzonkow,
>> itp... bardzo polecam i chetnie odpowiem na dodatkowe pytania :-))
>>
>> megi
>
> Tez ostatnio zainteresowalam sie Pilates i chcialam zapytac gdzie w
> Warszawie mozna cwiczyc?
>
Tego to nie wiem, jestem z Gdanska.

megi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 13:50:37

Temat: Re: Pilates
Od: " " <b...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Ja cwicze pilates i naprawde polecam - to najlepsze i najbardziej efektywne
cwiczenia na swiecie! Przerobilam juz wszystko od roznych aerobikow, TBC
spinningow hi-lo itp. i teraz juz pozostalam tylko przy jodze i wlasnie
pilatesie, do tego jako cwiczenia cardio dwa razy chodze na basen na
aquaaerobik.
Efekty po pilatesie sa niesamowite! cwiczy sie ok. 20 minut dziennie, mozna
oczywiscie wiecej ale nie potrzeba, bo to wystarcza. FAkt, ze sama technika
jest dosc trudna i troche czasu zajmuje nauczenie sie jak napinac brzuch, jak
oddychac itp ale naprawde warto! Dla mnie odkad cwicze pilates nie ma
trudnych cwiczen na brzuch:-) no i po miesiacu cwiczen zauwaylam juz efekty a
teraz mam brzuch plaski jak deseczka i twardy, wszystkie miesnie rozciagniete
i smukle (schudlam troche, nawet nie za bardzo chcialam, bo jestesm szczupla,
ale nie umialam tego pohamowac:) zero bolu kregoslupa - naprawde, Joseph
Pilates byl geniuszem:-)
Serdecznie polecam te cwiczenia, sa naprawde doskonale dla kazdego.

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 14:09:23

Temat: Re: Pilates
Od: Beth Winter <r...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

ika wrote:
>
> Użytkownik "Malgorzata Lesner" <b...@r...mif.pg.gda.pl> napisał w
> wiadomości news:bj22n3$3ci$1@korweta.task.gda.pl...
>
> > Ogolne wrazenia bardzo pozytywne, figura sie wyraznie zmienila, chodza ze
> > mna starsze panie, ktorym zniknely rozne bole: kregoslupa, korzonkow,
> > itp... bardzo polecam i chetnie odpowiem na dodatkowe pytania :-))
>
> Tez ostatnio zainteresowalam sie Pilates i chcialam zapytac gdzie w
> Warszawie mozna cwiczyc?

Np w Calypso w Europlexie (tzn budynek Silverscreenu). Ale z tego, co
widzialam, grupy sa dosc mocno oblozone. W cenie abonamentu masz 2 razy
w tygodniu cwiczenia i nielimitowana silownie.

--
Beth Winter
The Discworld Compendium <http://www.extenuation.net/disc/>
"To absent friends, lost loves, old gods and the season of mists."
-- Neil Gaiman

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 14:49:10

Temat: Re: Pilates
Od: Malgorzata Lesner <b...@r...mif.pg.gda.pl> szukaj wiadomości tego autora

b...@n...gazeta.pl wrote:
> Ja cwicze pilates i naprawde polecam - to najlepsze i najbardziej efektywne
> cwiczenia na swiecie! Przerobilam juz wszystko od roznych aerobikow, TBC
> spinningow hi-lo itp. i teraz juz pozostalam tylko przy jodze i wlasnie
> pilatesie, do tego jako cwiczenia cardio dwa razy chodze na basen na
> aquaaerobik.
> Efekty po pilatesie sa niesamowite! cwiczy sie ok. 20 minut dziennie, mozna
> oczywiscie wiecej ale nie potrzeba, bo to wystarcza. FAkt, ze sama technika
> jest dosc trudna i troche czasu zajmuje nauczenie sie jak napinac brzuch, jak
> oddychac itp ale naprawde warto! Dla mnie odkad cwicze pilates nie ma
> trudnych cwiczen na brzuch:-) no i po miesiacu cwiczen zauwaylam juz efekty a
> teraz mam brzuch plaski jak deseczka i twardy, wszystkie miesnie rozciagniete
> i smukle (schudlam troche, nawet nie za bardzo chcialam, bo jestesm szczupla,
> ale nie umialam tego pohamowac:) zero bolu kregoslupa - naprawde, Joseph
> Pilates byl geniuszem:-)
> Serdecznie polecam te cwiczenia, sa naprawde doskonale dla kazdego.
>
Dokladnie, potwierdzam w calej rozciaglosci, w mojej grupie sa babki,
ktore chodza juz 2 lata i mowia, ze Pilates uzaleznia ;-))
Ja cwicze 3 razy w tygodniu po godzinie i brzuch mam plaski jak deska
i twardy jak kamien ;-)))

megi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-09-02 15:42:55

Temat: Re: Pilates
Od: "tiara" <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Poa jakim czaise zauwazylyscie pierwsze efekty??
W mojej miescince nie mam mozliwosci chodzenia gdzies na te cwiczonka wiec
sciagnietych za kazaa uzywam.
Wiecie mzoe czy sesje mozna laczyc z treningiem kardio np przezd sesja 30
min na orbitreku??
Jak myslicie czy cwiczenie codziennie z rana 20 min sesji grozi
przecwiczeniem? czy moge sobei spokojnie tak cwiczyc robiac w weekend
przerwy??

Podrawiam i dziekuje z atakie zainteresowanie:)

Tiara

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry