Ja cwicze pilates i naprawde polecam - to najlepsze i najbardziej efektywne
cwiczenia na swiecie! Przerobilam juz wszystko od roznych aerobikow, TBC
spinningow hi-lo itp. i teraz juz pozostalam tylko przy jodze i wlasnie
pilatesie, do tego jako cwiczenia cardio dwa razy chodze na basen na
aquaaerobik.
Efekty po pilatesie sa niesamowite! cwiczy sie ok. 20 minut dziennie, mozna
oczywiscie wiecej ale nie potrzeba, bo to wystarcza. FAkt, ze sama technika
jest dosc trudna i troche czasu zajmuje nauczenie sie jak napinac brzuch, jak
oddychac itp ale naprawde warto! Dla mnie odkad cwicze pilates nie ma
trudnych cwiczen na brzuch:-) no i po miesiacu cwiczen zauwaylam juz efekty a
teraz mam brzuch plaski jak deseczka i twardy, wszystkie miesnie rozciagniete
i smukle (schudlam troche, nawet nie za bardzo chcialam, bo jestesm szczupla,
ale nie umialam tego pohamowac:) zero bolu kregoslupa - naprawde, Joseph
Pilates byl geniuszem:-)
Serdecznie polecam te cwiczenia, sa naprawde doskonale dla kazdego.

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/