Poa jakim czaise zauwazylyscie pierwsze efekty??
W mojej miescince nie mam mozliwosci chodzenia gdzies na te cwiczonka wiec
sciagnietych za kazaa uzywam.
Wiecie mzoe czy sesje mozna laczyc z treningiem kardio np przezd sesja 30
min na orbitreku??
Jak myslicie czy cwiczenie codziennie z rana 20 min sesji grozi
przecwiczeniem? czy moge sobei spokojnie tak cwiczyc robiac w weekend
przerwy??

Podrawiam i dziekuje z atakie zainteresowanie:)

Tiara