Gilbert wrote:


> Zobaczymy, dziś wypaliłem tylko 2 fajki. Zobaczymy czy lepiej się
> poczuję bez. Dzięki za opowiedź.

Jeśli mogę Ci coś doradzić, to nie rzucaj tak, jak radzą w reklamach gum z
nikotyną.Żadnego ograniczania, stopniowego schodzenia do zera i żadnych
substytutów.Ograniczenia powodują tylko lepszy "smak" wydzielanych
papierosów i w efekcie zazwyczaj powrót do pierwotnej liczby, a bardzo
rzadko kończą się sukcesem.Do gum z kolei można się przyzwyczaić i przy
odrobinie pecha będziesz miał dwa kosztowne nawyki zamiast jednego.

> PS.
> Żeby fajki kosztowały np. 50gr. paczka... To bym w życiu nie myślał o
> rzuceniu...

Z takim nastawieniem masz marne szanse na trwałe rzucenie.Tylko pozytywna
motywacja, radość z odzyskanej wolności i nieżałowanie decyzji o rzuceniu,
dają duże szanse.Pewnie nie uwierzysz, ale palenie nic nie daje poza
zaspokajaniem głodu, którego jest przyczyną.Ja w to nie wierzyłem przez 20
lat, taki to podły nałóg.