"Jacek" <n...@g...com> wrote in message
news:jkc8r5$cqc$1@news.task.gda.pl...
> Mięso tylko drobiowe, ryby morskie, kasza, chleb razowy, nabiał chudy,
> owoce, dżemy, warzywa, płatki owsiane na wodzie.

fatalnie (ino trochę lepiej niż poprzednio).
(a jajka są ok. Lecz zależy to od postaci (i od reszty diety))


zainteresuj się tłuszami wielonienasyconymi i zbalansuj dietę w tym
kierunku. To jeden ze stu czynnikó w do których musisz dojsć (i zostaje Ci
tylko 99 :]).
(tu akurat byłęś blisko - dlatego te ryby miały być morskie. Ale z ryb nie
dostaniesz tego co trzeba. Kup se siemię.)