Re: Problemy z nadwaga :(

« poprzedni post

Path: news-archive.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!news2.icm.edu.pl!new
s.astercity.net!not-for-mail
From: "Rukasu" <r...@a...net>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Problemy z nadwaga :(
Date: Mon, 24 Nov 2003 22:53:45 +0100
Organization: Aster City Net
Lines: 17
Message-ID: <bptu7f$1n26$1@foka1.acn.pl>
References: <bpsi2v$h56$1@news.onet.pl>
NNTP-Posting-Host: 62.121.92.77
X-Trace: foka1.acn.pl 1069710384 56390 62.121.92.77 (24 Nov 2003 21:46:24 GMT)
X-Complaints-To: a...@a...net
NNTP-Posting-Date: Mon, 24 Nov 2003 21:46:24 +0000 (UTC)
X-Tech-Contact: u...@a...net
X-Server-Info: http://www.astercity.net/news/
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1158
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1165
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:26051
Ukryj nagłówki

1. BMI < 25, czyli wszystko w porządku. Byle tak dalej. :-D
2. Spróbuj jeść mniej a częściej. Nie stosuj żadnych głodówek, nie
eksperymentuj też zbytnio z dietami. Spróbuj zjeść w pracy jakieś niewielkie
drugie śniadanie, ogranicz nieco obiady i zacznij jeść kolacje (nie muszą
być wcale wyszukane ani wielkie, więc czasu Ci to zbyt wiele nie zajmie).
3. Hm... W sumie nie zwykłem udzielać takich rad, ale... Jak masz ochotę to
zjedz sobie czasem TROCHĘ słodyczy, osłódź herbatę, itp. W końcu chodzi o
to, abyś się dobrze czuł - Twój organizm też będzie lepiej "reagował" jeśli
przestaniesz się stresować i umartwiać. Ciągły stres i wmawianie sobie
problemów szkodzi znacznie bardziej niż BMI c. 25!
...oczywiście nie przesadź też w drugą stronę! ;-)

--
Pozdrawiam
Rukasu