1. BMI < 25, czyli wszystko w porządku. Byle tak dalej. :-D
2. Spróbuj jeść mniej a częściej. Nie stosuj żadnych głodówek, nie
eksperymentuj też zbytnio z dietami. Spróbuj zjeść w pracy jakieś niewielkie
drugie śniadanie, ogranicz nieco obiady i zacznij jeść kolacje (nie muszą
być wcale wyszukane ani wielkie, więc czasu Ci to zbyt wiele nie zajmie).
3. Hm... W sumie nie zwykłem udzielać takich rad, ale... Jak masz ochotę to
zjedz sobie czasem TROCHĘ słodyczy, osłódź herbatę, itp. W końcu chodzi o
to, abyś się dobrze czuł - Twój organizm też będzie lepiej "reagował" jeśli
przestaniesz się stresować i umartwiać. Ciągły stres i wmawianie sobie
problemów szkodzi znacznie bardziej niż BMI c. 25!
...oczywiście nie przesadź też w drugą stronę! ;-)

--
Pozdrawiam
Rukasu