Problemy z nadwaga :(
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 14
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-11-24 09:12:34
Temat: Problemy z nadwaga :(Od: "ONYX" <s...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam !
Mam 25 lat i od kilku lat ciągle walcze z nadwagą. Mam 180 cm wzrostu i
obecnie waże 85 kg. Jakiś rok temu ważyłem 93 kg i udało mi się zrzucić do
78 !!! w jakieś 4 miesiące (zrzuciłem te kg. bardzo niezdrowo - poprostu nie
jadłem zbyt wiele). Niestety przyszły wakacje i regularne łażenie na posiłki
i zaczął się efekt jojo :( Teraz sukcesywnie z miesiąca na miesiąc przybywam
te 0,5 - 1 kg. NIe wiem jak to zatrzymać. Z drugiej strony trochę mnie to
wszystko dziwi bo się jakoś strasznie nie obżeram i do tego uprawiam sporty
walki - 2 x w tygodniu ciężkiego wysiłku fizycznego - ok. 2 h + basen +
siatkówka. Niestety winą obarczam mój "system" odżywiania tj. śniadanie
(7:30) : ok. 0,3 - 0,4 l mleka + płatki + 2 kromki chleba tostowego - 1 z
dżemem druga z miodem (i tak przez cały tydzień - wędliny jadam w weekendy).
Potem się głodze do ok. 17 i napadam na jedzenie i pożeram dosyć duży obiad.
Kolacja - niejadam odkąd pamiętam. Słodycze - staram się unkać, herbaty
staram się nie słodzić itp. I TO WSZYSTKO NA NIC !!! Ciągle przybieram na
wadze !! :( Doradźcie mi coś, tylko nie jakieś MM itp. ja nie mam
kompletnie czasu na przygotowywanie jakiś cudacznych posiłków. Boje się że
jak zjem coś między śniadaniem, a obiadem to i tak zjem spory obiad i będe
do przodu o II śniadanie :) hehehe. Z drugiej strony jak widze moich chudych
kolegów w pracy i widze ile oni jedzą, ech jaki ten świat niesprawiedliwy.
Pozdro
Maciek.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-11-24 12:57:02
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: "a.czyz" <a...@b...cable.net> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "ONYX" <s...@o...pl> napisał w wiadomości
news:bpsi2v$h56$1@news.onet.pl...
Cześć. Tak widzę, że za dużo weglowodanów na śniadanie co powoduje
rozhuśtanie metabolizmu. A spróbuj tak zacząć dzień od "herbaty
tybetańskiej" - zielona herbata z 50g masła rozposzczonego w herbacie,
oczywiście bez cukru. Powinieneś nie być głodny do popołudnia.Pozdr.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-11-24 13:13:32
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: b...@g...pl (geo) szukaj wiadomości tego autora
ONYX wrote:
> Witam !
> Mam 25 lat i od kilku lat ciągle walcze z nadwagą. Mam 180 cm wzrostu i
> obecnie waże 85 kg. Jakiś rok temu ważyłem 93 kg i udało mi się zrzucić do
> 78 !!! w jakieś 4 miesiące (zrzuciłem te kg. bardzo niezdrowo - poprostu nie
> jadłem zbyt wiele). Niestety przyszły wakacje i regularne łażenie na posiłki
> i zaczął się efekt jojo :( Teraz sukcesywnie z miesiąca na miesiąc przybywam
> te 0,5 - 1 kg. NIe wiem jak to zatrzymać. Z drugiej strony trochę mnie to
> wszystko dziwi bo się jakoś strasznie nie obżeram i do tego uprawiam sporty
> walki - 2 x w tygodniu ciężkiego wysiłku fizycznego - ok. 2 h + basen +
> siatkówka. Niestety winą obarczam mój "system" odżywiania tj. śniadanie
> (7:30) : ok. 0,3 - 0,4 l mleka + płatki + 2 kromki chleba tostowego - 1 z
> dżemem druga z miodem (i tak przez cały tydzień - wędliny jadam w weekendy).
> Potem się głodze do ok. 17 i napadam na jedzenie i pożeram dosyć duży obiad.
> Kolacja - niejadam odkąd pamiętam. Słodycze - staram się unkać, herbaty
> staram się nie słodzić itp. I TO WSZYSTKO NA NIC !!! Ciągle przybieram na
> wadze !! :( Doradźcie mi coś, tylko nie jakieś MM itp. ja nie mam
> kompletnie czasu na przygotowywanie jakiś cudacznych posiłków. Boje się że
> jak zjem coś między śniadaniem, a obiadem to i tak zjem spory obiad i będe
> do przodu o II śniadanie :) hehehe. Z drugiej strony jak widze moich chudych
> kolegów w pracy i widze ile oni jedzą, ech jaki ten świat niesprawiedliwy.
> Pozdro
> Maciek.
Źle sie zywisz, a sportu tez za wiele nie masz. 80 kg przy 180 to
ok:)spróbuj dietyy optymalnej!
--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-11-24 13:15:43
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: p...@p...onet.pl szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "ONYX" <s...@o...pl> napisał w wiadomości
> Mam 25 lat i od kilku lat ciągle walcze z nadwagą. Mam 180 cm wzrostu i
> Ciągle przybieram na
> wadze !! :( Doradźcie mi coś, tylko nie jakieś MM itp. ja nie mam
Cześć Maćku!
Na początek przeczytaj sobie FAQ grupy (http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/), a
potem zastanów się, czy nadal chcesz tak jeść, jak do tej pory. Ewentualnie daj
skontrolować poziom hormonu tarczycy i cukru we krwi. A potem się dopiero
zdecyduj, co i jak.
Życzę powodzenia
polny konik
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-11-24 13:28:04
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: "Sowa" <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "geo" <b...@g...pl> napisał w wiadomości
news:soc991-nhv1.ln1@x86.one.pl...
> ok:)spróbuj dietyy optymalnej!
A Ty spróbuj ciąć cytaty,
może wtedy uwierzę że DO korzystnie wpływa na proces uczenia się. :->
Sowa
Zacytowałeś 2KB tekstu, który każdy zainteresowany już sobie sam przeczytał,
żeby podczepić pod to jedno zdanie!
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-11-24 16:08:37
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: Marcin Wojtynski <f...@a...net> szukaj wiadomości tego autora
"a.czyz" <a...@b...cable.net> writes:
> Użytkownik "ONYX" <s...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:bpsi2v$h56$1@news.onet.pl...
>
> Cześć. Tak widzę, że za dużo weglowodanów na śniadanie co powoduje
> rozhuśtanie metabolizmu. A spróbuj tak zacząć dzień od "herbaty
> tybetańskiej" - zielona herbata z 50g masła rozposzczonego w herbacie,
> oczywiście bez cukru. Powinieneś nie być głodny do popołudnia.Pozdr.
hmm , ciekawe kiedy się tu zacznie proponować podawanie masła dożylnie...
Marcin
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2003-11-24 16:19:24
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: Marcin Wojtynski <f...@a...net> szukaj wiadomości tego autora
"ONYX" <s...@o...pl> writes:
> Witam !
>
> Mam 25 lat i od kilku lat ciągle walcze z nadwagą. Mam 180 cm wzrostu i
> obecnie waże 85 kg. Jakiś rok temu ważyłem 93 kg i udało mi się zrzucić do
> 78 !!! w jakieś 4 miesiące (zrzuciłem te kg. bardzo niezdrowo - poprostu nie
> jadłem zbyt wiele). Niestety przyszły wakacje i regularne łażenie na posiłki
> i zaczął się efekt jojo :( Teraz sukcesywnie z miesiąca na miesiąc przybywam
> te 0,5 - 1 kg. NIe wiem jak to zatrzymać. Z drugiej strony trochę mnie to
> wszystko dziwi bo się jakoś strasznie nie obżeram i do tego uprawiam sporty
> walki - 2 x w tygodniu ciężkiego wysiłku fizycznego - ok. 2 h + basen +
> siatkówka. Niestety winą obarczam mój "system" odżywiania tj. śniadanie
> (7:30) : ok. 0,3 - 0,4 l mleka + płatki + 2 kromki chleba tostowego - 1 z
> dżemem druga z miodem (i tak przez cały tydzień - wędliny jadam w weekendy).
> Potem się głodze do ok. 17 i napadam na jedzenie i pożeram dosyć duży obiad.
> Kolacja - niejadam odkąd pamiętam. Słodycze - staram się unkać, herbaty
> staram się nie słodzić itp. I TO WSZYSTKO NA NIC !!! Ciągle przybieram na
> wadze !! :( Doradźcie mi coś, tylko nie jakieś MM itp. ja nie mam
> kompletnie czasu na przygotowywanie jakiś cudacznych posiłków. Boje się że
> jak zjem coś między śniadaniem, a obiadem to i tak zjem spory obiad i będe
> do przodu o II śniadanie :) hehehe. Z drugiej strony jak widze moich chudych
> kolegów w pracy i widze ile oni jedzą, ech jaki ten świat niesprawiedliwy.
>
Jedz regularnie i zamień wszytkie zapychacze(np chleb tostowy) na wartościowe
rzeczy, nie jedz ogromnych posiłków , szczególnie pod wieczór.
A jak się lubisz czymś zapchać to się zapychaj wrzywami.
Jeśli ćwiczysz regularnie i ostro to to musi przynieść efekt.
Pozdrawiam
Marcin
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2003-11-24 16:55:56
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: "a.czyz" <a...@b...cable.net> szukaj wiadomości tego autora
> hmm , ciekawe kiedy się tu zacznie proponować podawanie masła dożylnie...
>
> Marcin
Wiesz bardzo ciekawy pomysł. Jeśli tego jeszcze nie opatentowałeś to muszę
się pospieszyć. Glukozą szprycują dożylnie dzieci w szpitalach a potem
Owsiak robi orkiestrę żeby pompy insulinowe dla nich kupować! Masz coś
przeciwko masłu? Bo chyba nie wierzysz w te pierdoły że podnosi poziom
chlesteloru i jest szkodliwe (z herbatą oczywiście)! Pozdr.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2003-11-24 17:03:52
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: "Adamo 2." <a...@c...com> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Marcin Wojtynski" <f...@a...net> napisał w wiadomości
news:87ad6lpx4q.fsf@135-mo3-3.acn.waw.pl...
> >
> > Cześć. Tak widzę, że za dużo weglowodanów na śniadanie co powoduje
> > rozhuśtanie metabolizmu. A spróbuj tak zacząć dzień od "herbaty
> > tybetańskiej" - zielona herbata z 50g masła rozposzczonego w herbacie,
> > oczywiście bez cukru. Powinieneś nie być głodny do popołudnia.Pozdr.
>
> hmm , ciekawe kiedy się tu zacznie proponować podawanie masła dożylnie...
hehe, alt.pl.dieta.optymalna nie cieszy się zbytnim powodzeniem, to gdzieś
muszą pisać;)))
Pozdrawiam,
Adam
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2003-11-24 18:39:40
Temat: Re: Problemy z nadwaga :(Od: "a.czyz" <a...@b...cable.net> szukaj wiadomości tego autora
> hehe, alt.pl.dieta.optymalna nie cieszy się zbytnim powodzeniem, to gdzieś
> muszą pisać;)))
>
> Pozdrawiam,
> Adam
>
hehe, takie samo moje prawo do pisania tutaj jak twoje. I co z tego wynika?
Nic.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |