« poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2010-06-20 15:44:09
Temat: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !Prawie w 100% TA GRUPA ;)
Co zrobic zeby przytyc?
38 lat i 182cm, 76,1kg w tej chwili. Daje to obraz komicznej chudosci,
szczuplosci.
Jedzenie duzych ilosci niewiele daje. A jem duzo, czsem wrecz zwierzeco duzo.
Jak tucznik. I zaczyna juz irytowac czas poswiecany na zakupy jedzenia,
porzygotowywanie go i samo jedzenie jako czynnosc.
Sniadanie kartonik 200g fety Fellada 45%tl, chleb 4 kromki spryskiwane oliwami
(zamiast masla, ale maslo tez jadam) i oblozone serem zoltym pelnotlustym lub
topionym lub smazonym, pozniej kolejne porcje chleba z miodem.
Obiad najczesciej jeden caly filet z kurczaka, czasem schab albo kaszanka.
Balast w postaci frytki/zmieniaki/ryz tylko do 2 lub 3 obiadow w tygodniu.
Zawsze duza porcja warzyw lub surowek:
- ogorek 0,5kg jako mizeria z 400g smietany 12%
- lub kalarepa, buraki, marchew, rzepa i inne, oblane sosem majonez:smietana12%
1:1 - litr takiego sosu na 4-5 dni.
Kolacja 8-10 kromek chleba (znowu oliwa, ew. maslo) z miesem typu
szynka/poledwica/kielbasy plstrowane/boczek/kilebasa na cieplo/ lub tatar
(paczka wyjsciowa 250g, do tego dwa jaja, olej, cebule).
Podczas dnia 3 lub cztery kawy kazda z czyms slodkim (drozdzowka lub z braku
innych herbatniki z dzemem lub powilami). conajmniej banan dziennie.
Jesli dorwe czekolade to zjadam cala tabliczke od razu niezaleznie od gramatury.
Nie tyje, waga kolysze sie 73-77kg. Jak jest 73 to zaczyna byc rozpaczliwie.
Wahania masy od 73 do 77 potrafia zajc niecale 3 miesiace, i tak w kolko
(spadki sa szybsze).
Co zmienic w diecie? Zwiekszyc ilosci juz nie chce, i tak jem juz jak kon.
Trybu zycia tez nie zmienie, choc przyznaje moze stad "nietycie" - praca
zmianowa (dwa razy w tygodniu w nocy) - to podejrzewam najbardziej.
Do etgo duzo roweru (200-250km/mc), rolki (raz w tygdoniu 2h ale do calkowitego
zalania potem), przynajmniej raz dziennie _wbiegam_ schodami na 10. pietro.
Zycie intymne... przyjmijmy srednia.
Blad jest w diecie? Co mnie utuczy, jakie produkty pozwola na przyrost masy?
Z ruchu nie chce za bardzo rezygnowac.
K>N>S>
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Zobacz także
2. Data: 2010-06-20 16:23:48
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !"Konrad N.S." <n...@o...pl> wrote in message
news:60b5.00000ec7.4c1e3749@newsgate.onet.pl...
Idź do lekarza - możliwe, że masz coś z tarczycą.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2010-06-20 17:45:16
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !On 20 Cze, 18:23, "Panslavista" <p...@i...pl> wrote:
>
> Idź do lekarza - możliwe, że masz coś z tarczycą.
Trzeba jeszcze zrobić krzywą cukrową.
mal
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2010-06-20 19:56:49
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !Konrad N.S. pisze:
> Blad jest w diecie? Co mnie utuczy, jakie produkty pozwola na przyrost masy?
Nie widzę w tej diecie słodyczy, a to podstawa do utuczenia się. ;)
Ewa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2010-06-20 20:09:08
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !Użytkownik "medea" <X...@p...fm> napisał w wiadomości
news:4c1e7273$0$2586$65785112@news.neostrada.pl...
> Nie widzę w tej diecie słodyczy, a to podstawa do utuczenia się. ;)
jest, przy okazji kawy. do kawy zawsze jakies cukry, i - wprawdzie
niecodziennie - ale tabliczkę lub dwie czekolady zjadam na poczekaniu, jesli
tylko zakupię bądź dostanę. 8 pączków do dwóch filiżanek kawy na 1:45
zebraniu to pestka...
zaczynam czuc ze już jest za duzo jesli chodzi o ilość i masę pokarmów -
chyba zaczynam sobie rozpychać trzewia, brzuch.
i tak wpadnę w błędne koło nadmiar jedzenia - nadmiar ruchu, bo duzy brzuch
będzie motywacją do kolejnych zajęć, traz jakaś siłownia i praca nad
brzuchem właśnie...
K>N>S>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2010-06-20 20:09:43
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !
Użytkownik "Konrad N.S." <n...@o...pl> napisał
> Co zrobic zeby przytyc?
> 38 lat i 182cm, 76,1kg w tej chwili. Daje to obraz komicznej chudosci,
> szczuplosci.
BMI w normie. Po co tyć?
Jest ok.
Pozdr.
A.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2010-06-20 20:56:09
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !Użytkownik "Konrad N.S." <n...@o...pl> napisał w wiadomości
news:60b5.00000ec7.4c1e3749@newsgate.onet.pl...
> Prawie w 100% TA GRUPA ;)
>
> Co zrobic zeby przytyc?
> 38 lat i 182cm, 76,1kg w tej chwili. Daje to obraz komicznej chudosci,
> szczuplosci.
Pięć kg? Nie żartuj.
> Jedzenie duzych ilosci niewiele daje. A jem duzo, czsem wrecz zwierzeco
> duzo.
> Jak tucznik. I zaczyna juz irytowac czas poswiecany na zakupy jedzenia,
> porzygotowywanie go i samo jedzenie jako czynnosc.
>
> Sniadanie kartonik 200g fety Fellada 45%tl, chleb 4 kromki spryskiwane
> oliwami
> (zamiast masla, ale maslo tez jadam) i oblozone serem zoltym pelnotlustym
> lub
> topionym lub smazonym, pozniej kolejne porcje chleba z miodem.
4 kromki? Odchudzasz się?
Zjedz bochenek, a co najmniej pół. Ja daję radę cały bochen zjeść na raz, to
i Ty. :)
>
> Obiad najczesciej jeden caly filet z kurczaka, czasem schab albo kaszanka.
> Balast w postaci frytki/zmieniaki/ryz tylko do 2 lub 3 obiadow w tygodniu.
Pół kurczaka, to minimum.
> Zawsze duza porcja warzyw lub surowek:
> - ogorek 0,5kg jako mizeria z 400g smietany 12%
> - lub kalarepa, buraki, marchew, rzepa i inne, oblane sosem
> majonez:smietana12%
> 1:1 - litr takiego sosu na 4-5 dni.
Na surówkach nie przytyjesz. Za mała gęstość kalorii.
> Kolacja 8-10 kromek chleba (znowu oliwa, ew. maslo) z miesem typu
> szynka/poledwica/kielbasy plstrowane/boczek/kilebasa na cieplo/ lub tatar
> (paczka wyjsciowa 250g, do tego dwa jaja, olej, cebule).
Dobrze
> Podczas dnia 3 lub cztery kawy kazda z czyms slodkim (drozdzowka lub z
> braku
> innych herbatniki z dzemem lub powilami). conajmniej banan dziennie.
> Jesli dorwe czekolade to zjadam cala tabliczke od razu niezaleznie od
> gramatury.
>
> Nie tyje, waga kolysze sie 73-77kg. Jak jest 73 to zaczyna byc
> rozpaczliwie.
> Wahania masy od 73 do 77 potrafia zajc niecale 3 miesiace, i tak w kolko
> (spadki sa szybsze).
>
> Co zmienic w diecie? Zwiekszyc ilosci juz nie chce, i tak jem juz jak kon.
>
> Trybu zycia tez nie zmienie, choc przyznaje moze stad "nietycie" - praca
> zmianowa (dwa razy w tygodniu w nocy) - to podejrzewam najbardziej.
> Do etgo duzo roweru (200-250km/mc), rolki (raz w tygdoniu 2h ale do
> calkowitego
> zalania potem), przynajmniej raz dziennie _wbiegam_ schodami na 10.
> pietro.
> Zycie intymne... przyjmijmy srednia.
>
> Blad jest w diecie? Co mnie utuczy, jakie produkty pozwola na przyrost
> masy?
> Z ruchu nie chce za bardzo rezygnowac.
Zaakceptuj siebie. Zbadaj tarczycę.
--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Prywatna http://www.janwer.com/
Nasza siec http://www.fredry.net/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2010-06-21 07:18:16
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !
Użytkownik "Konrad N.S." <n...@o...pl> napisał w wiadomości
news:60b5.00000ec7.4c1e3749@newsgate.onet.pl...
> Prawie w 100% TA GRUPA ;)
>
> Co zrobic zeby przytyc?
> 38 lat i 182cm, 76,1kg w tej chwili. Daje to obraz komicznej chudosci,
> szczuplosci.
Palisz ?
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2010-06-21 07:33:55
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !Konrad N.S. pisze:
> Co zrobic zeby przytyc?
Nic.
> 38 lat i 182cm, 76,1kg w tej chwili. Daje to obraz komicznej chudosci,
> szczuplosci.
Kwestia indywidualnego spojrzenia na siebie.
Imo ważysz prawidłowo, waga idealna wg mnie dla osób o średniej budowie
ciała to wzrost w cm minus 110, czyli jeśli np. ma się 165 cm, to waga
powinna oscylować około 55 kg.
--
BBjk
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2010-06-21 08:38:44
Temat: Re: Przytyc przytyc ja chce PRZYTYC !> Palisz ?
Od sześciu lat nie, paliłm 18 lat, dużo. Po rzuceniu nie utyłem niemal nic,
może 1-2kg.
K>N>S>
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
« poprzedni wątek | następny wątek » |