Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2007-03-13 17:02:00
Temat: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: "Sky" <s...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Jedzenie ryb poprawia nastrój
Kwasy tłuszczowe omega-3, w które obfitują tłuste ryby, takie jak łosoś,
makrela czy tuńczyk, zwiększają objętość istoty szarej w tych obszarach
mózgu, które odpowiadają za nastrój i zachowanie - zaobserwowali naukowcy z
USA.
Zdaniem autorów badań, o których informuje serwis internetowy "EurekAlert",
odkrycie to pomoże zrozumieć, na czym polega przeciwdepresyjne działanie
kwasów omega-3.
Jak dowodzą liczne badania, kwasy tłuszczowe omega-3 mają bardzo pozytywny
wpływ na ludzkie zdrowie. Obniżają m.in. poziom cholesterolu, przez co
pomagają utrzymać zdrowe serce i układ krążenia, mogą też chronić przed
innymi chorobami o podłożu zapalnym, jak zapalenie stawów, toczeń układowy
czy astma. Ich bogatym źródłem są tłuste ryby morskie - tuńczyk, łosoś,
śledź, sardynki i makrela.
Naukowcy obserwowali ponadto, że omega-3 mogą regulować nastrój. Na przykład
osoby, których dieta jest uboga w tłuszcze rybie i które mają niski poziom
kwasów omega-3 we krwi, są często negatywnie nastawione do rzeczywistości i
skłonne do zaburzeń nastroju, w tym depresji czy reakcji impulsywnych. Z
drugiej strony, ci, którzy mają wyższe stężenie omega-3 we krwi, są
przyjaźnie nastawieni do świata i mniej podatni na depresję.
Najnowsza praca badaczy z Uniwersytetu w Pittsburgu pozwala lepiej zrozumieć
mechanizm, który odpowiada za przeciwdepresyjne działanie omega-3.
W doświadczeniu udział wzięło 55 zdrowych osób. Zebrano informacje na temat
ilości spożywanych przez pacjentów długołańcuchowych tłuszczów omega-3.
Objętość istoty szarej mózgu (czyli kory mózgu) każdego pacjenta oceniano w
badaniu z użyciem techniki tzw. strukturalnego rezonansu magnetycznego o
dużej rozdzielczości.
Okazało się, że osoby, których dieta była bogata w długołańcuchowe kwasy
omega-3, miały też większą objętość istoty szarej w strukturach mózgu
odpowiedzialnych za emocje i nastrój, takich jak kora tylnego zakrętu
obręczy, prawe jądro migdałowate i prawy hipokamp. Właśnie w tych obszarach
u pacjentów z zaburzeniami nastroju, np. poważną odmianą depresji - tzw.
dużą depresją, obserwuje się redukcję istoty szarej, przypominają autorzy
pracy.
Zdaniem biorącej udział w badaniach dr Sarah M. Conklin, wyniki te sugerują,
że dieta bogata w tłuszcze rybie wpływa wpływają korzystnie na strukturę
obszarów mózgu związanych z regulacją nastroju i pobudzeniem emocjonalnym.
Badaczka zaznacza jednak, że aby potwierdzić to odkrycie trzeba będzie
przeprowadzić znacznie więcej badań.
Naukowcy poinformowali o wynikach swoich badań na dorocznym spotkaniu
American Psychosomatic Society , które odbywa się w Budapeszcie.
http://wiadomosci.onet.pl/1501154,16,1,0,120,686,ite
m.html
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2007-03-13 21:28:00
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
> http://wiadomosci.onet.pl/1501154,16,1,0,120,686,ite
m.html
Sky zlituj się..... Nie czytaj tych durni z prożydowskiego -
pookrągłostołowego Onetu związanego z Michnikiem. Przecież na pierwszy rzut
oka widac że to jakaś kicha...
>Okazało się, że osoby, których dieta była bogata w długołańcuchowe kwasy
>omega-3, miały też większą objętość istoty szarej w strukturach mózgu
>odpowiedzialnych za emocje i nastrój, takich jak kora tylnego zakrętu
>obręczy, prawe jądro migdałowate i prawy hipokamp. Właśnie w tych obszarach
>u pacjentów z zaburzeniami nastroju, np. poważną odmianą depresji - tzw.
>dużą depresją, obserwuje się redukcję istoty szarej, przypominają autorzy
>pracy.
A jak chłop zdradza kobite z jakas dupą to i żarcie ryb jej nie pomoże...
--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
nmp1(małpa)interia.pl
http://nmp1.w.interia.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2007-03-13 23:37:56
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: tren R <t...@p...na.swiat> szukaj wiadomości tego autora
Sky napisał(a):
> Jedzenie ryb poprawia nastrój
o jezu i to jak!
morze, plaża, słoneczko, smażalnie, piwko - żyć nie umierać!
--
http://trener.blog.pl
SEKS. PORNO. KAMERKI.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2007-03-13 23:58:45
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: tren R <t...@p...na.swiat> szukaj wiadomości tego autora
Dr.Endriu napisał(a):
> A jak chłop zdradza kobite z jakas dupą to i żarcie ryb jej nie pomoże...
no jak baba to zimna ryba...
--
http://trener.blog.pl
SEKS. PORNO. KAMERKI.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2007-03-14 06:59:04
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: "paranoidalny wampir emocjonalny" <f...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Rybeczka i owszem, szczegolnie pod dobrom wodeczkie:)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2007-03-14 07:32:56
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Rybeczka i owszem, szczegolnie pod dobrom wodeczkie:)
Tylko o wsapniałych właściwościach "wodeczkie" cos na Onecie nie piszą :)
--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
nmp1(małpa)interia.pl
http://nmp1.w.interia.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2007-03-14 07:58:39
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: "paranoidalny wampir emocjonalny" <f...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Na uonecie pisaly coby sie opalac w solaryum bo suonce jezd niezdrowe i
rakotfurcze:)
Użytkownik "Dr.Endriu" <n...@i...pl> napisał w wiadomości
news:et889q$hlt$1@news.interia.pl...
> > Rybeczka i owszem, szczegolnie pod dobrom wodeczkie:)
>
> Tylko o wsapniałych właściwościach "wodeczkie" cos na Onecie nie piszą :)
>
>
> --
> Pozdrawiam
> Dr.Endriu
> nmp1(małpa)interia.pl
> http://nmp1.w.interia.pl
>
>
>
>
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2007-03-19 23:04:19
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: Przemysław Dębski <p...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Sky napisał(a):
Podsumowując tę dyskusję - "kwasy zawszie byli w żołądku" :)
Na post po zbóju zaprosił
P.D.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2007-03-20 00:40:46
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: tren R <t...@p...na.swiat> szukaj wiadomości tego autora
Przemysław Dębski napisał(a):
> Podsumowując tę dyskusję - "kwasy zawszie byli w żołądku" :)
dębszczak, nie błyskaj mi wieczorem, bo żoninę pobudzę :)
--
http://patrz.pl/trener
SOBIEKRÓL
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2007-03-20 13:52:58
Temat: Re: Psychosomatyka a ryby [czyli o omega-3, nastrojach i istocie szarej] ;)Od: "Sky" <s...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik tren R <t...@p...na.swiat> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:etnajm$jdq$...@a...news.tpi.pl...
> Przemysław Dębski napisał(a):
>
> > Podsumowując tę dyskusję - "kwasy zawszie byli w żołądku" :)
>
> dębszczak, nie błyskaj mi wieczorem, bo żoninę pobudzę :)
>
Pobudziłeś? ;)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |