Użytkownik <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:73db.000024f2.3cf8b38e@newsgate.onet.pl...
> Zastanawia mnie trochę banalny temat łączenia pokarmu z napojem.
Słyszałam
> kiedyś, że nie powinno się pić podczas posiłku ale po 10 a najlepiej 30
> minutach po skończonym posiłku. Czy to prawda? Jeżeli tak to dlaczego?
Są różne szkoły i tak naprawdę picie lub nie w trakcie posiłku zależy od
efektu, jaki chcesz osiągnąć, jak również od tego, co i ile zjadłaś. Nie
znam się na tym zbyt dobrze, ale teoria jest taka, że picie w trakcie
posiłku rozcieńcza soki żołądkowe i w ten sposób przedłuża trawienie. Jeżeli
więc posiłek jest normalny, obfity lub spożyty o późnej porze to wówczas
lepiej wstrzymać się z piciem na co najmniej pół godziny. Jeżeli zaś jesteś
na diecie odchudzającej i spożywasz niskokaloryczne posiłki, to wypicie
szklanki wody lub herbatki utrzyma u Ciebie dłużej poczucie sytości, a nie
zwiększy ilości kalorii.
Generalnie warto napić się "do pełna" przed posiłkiem (min. 20 min przed).

--
mangha

....................................................
........
Do what thou wilt shall be the whole of the Law.