Wedlug mnie powinienes zmienic sposob na zycie ale stopniowo bez gwaltownych
burz w dniu codziennym. Nagle zmiany tez moga miec zly wplyw na twoje
samopoczucie. Wprowadzaj stponiowo do swojego zycia czynnosci, ktore sprawia
ci radosc, bo zmiany na sile nie maja sensu. Wybierz sie np. przed snem na
spacer lub na lody, zeby poprawic sobie nastroj po calym dniu. Rob rzeczy,
ktore lubisz i takie, ktore sprawiaja ci radosc np. zanuc sobie ulubiona
melodie dzieki, ktorej czujesz sie silniejszy, odwazniejszy. Ludzie wstydza
sie takich spontanicznych zachowan a one bardzo pomagaja w zyciu codziennym:
rozladowuja sytuacje stresowe, poprawiaja humor, sprawiaja, ze jestesmy
smielsi. Kapiele z dodatkiem olejkow eterycznych tez nie sa obojetne na nasz
organizm. Warto wiec sprobowac. Ale najwazniejsza zasada jest wiara w lepsze
dni i umiejetnosc znalezienia w kazdym dniu dobrych chwil, jakichs
przyjemnosci a nie tylko narzekac i ze smutna mina czekac kolejnego dnia.
Zycze ci wiele wiary w lepsze jutro i glowa do gory.
Pozdrawiam.
Anka.
Użytkownik "Muniek 2002" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:9km44c$gpn$1@news.tpi.pl...
> Mam dość zaawansowane objawy stresu. Czy ktoś może mi doradzić dobre
środki
> albo coś innego . Stan taki utrzymuje się od dwóch lat i jest to coraz
> bardziej męczące.
> Proszę o pomoc
>
>
>