Mermaind pisze:
> Dnia 10-10-2009 o 17:06:50 adam_54 <m...@a...pl> napisał(a):
>> Jak wrócić do pełnej sprawności?
>> Jakie ćwiczenia są wskazane, a czego unikać?

> Może zainwestuj w wizytę u dobrego fizjoterapeuty?

Zgadzam się i też myślałem o tym.
Ale musiałby być spełnione warunki:
1. Czas
2. Pieniądze.
3. Wiedzieć, który fizjoterapeuta jest naprawdę dobry.

Liczę na jakąś ogólną pomóc od znawców tematu, bardziej wykraczającą
poza wskazówki ortopedy.

Przypomnę je: uważać, nie dźwigać ciężarów, możliwe nawroty.

pozdrawiam
adam