Witaj! Trenażer przesuń po treningu siłowym! Aerobów nigdy nie robi się przed
siłą. Rozgrzewka oczywiscie koniecznie: potruchtaj, rozgrzej wszystkie stawy,
rozciągnij mięsnie. Jesli trzeba dodaj aeroby rano przed sniadaniem.
W moim przypadku głód doskonale hamują otreby pszenne (bardzo duzo blonnika).
Pozdrawiam! jerry

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl