W dniu 26/01/2011 20:21, Rysio pisze:
> W dniu 2011-01-26 19:52, Karol Y pisze:
>> Witam, dość często łapie mnie skurcz lewej łydki i jak strzelam jest to
>> objaw braków magnezu. Z tym że, jadłospis wydaje mi się całkiem
>> różnorodny, a jednak pomimo tego zdarzają mi się skurcze 2-3 razy w
>> miesiącu. Na razie zauważyłem, że znaczna poprawa występuje przy braniu
>> co 12h maglek, ale czy jest to rozwiązanie? Czego właściwie więcej
>> powinienem spożywać i w jakich ilościach, żeby nie musieć zajadać
>> suplementów? Może da się uzupełnić dietę, bez jej całkowitego
>> przebudowywania.



Jeść dużo bananków (troszkę tuczą) i pomidorków (samo zdrówko), fasolka,
brokółki ,a resztę składu sprawdzić na Googlach, lub kupić książkę
zdrowie rodziny , czy coś w tym rodzaju. Jeśli ktoś w rodzinie jest w
ciąży to podpowie na bieżąco ;)))
Z tańszych magnesików - Aspargin ok.6 zł
Pozdrawiam