Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 7

1. Data: 2008-10-02 19:16:28

Temat: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: Yyy <y...@m...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Milo mi powitac i zwracam sie niniejszym do spolecznosci medycznej z prosba o
bardziej nieco profesjonalne osadzenie ponizszych produktow:

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cP
ath/55/products_id/2023
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/pr
oducts_id/2022

Czy to jest bezpieczne w stosowaniu?
Czy rzeczywiscie one pomagaja w tym co cwiczacy maja nadzieje osiagnac?
Jaki jest najbardziej optymalny sposob przyjmowania tych specyfikow?
Czy poprzez dobrze dobrana diete cwiczacy nie osiagnie podobnych rezultatow?

--
Y?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2008-10-02 19:55:12

Temat: Re: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Yyy pisze:
> Milo mi powitac i zwracam sie niniejszym do spolecznosci medycznej z prosba o
> bardziej nieco profesjonalne osadzenie ponizszych produktow:
>
> http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cP
ath/55/products_id/2023
> http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/pr
oducts_id/2022

To zwykłe gainery, czyli w sumie jedzenie w proszku wzbogacone o większe
ilości białka. Jeżeli jesteś bardzo szczupły i nie masz czasu, ani
możliwości przygotowywać sobie normalnych regularnych posiłków w ciągu
dnia i ewentualnie uzupełniać białka jakimś białkiem np. serwatkowym, to
możesz pić te gainery.

> Czy to jest bezpieczne w stosowaniu?

Na krótką metę przez kilka tygodni na pewno są bezpieczne. Pod warunkiem
umiarkowanych ilości i tylko jako suplement zamiast normalnego posiłku
na przygotowanie którego akurat nie masz czasu.
W nadmiarze odżywki białkowe mogą obciążać nerki, znam przypadki ludzi,
którzy lądowali w szpitalu z powodu niewydolności nerek po wielu
miesiącach faszerowania się różnymi odżywkami i jabłczanem kreatyny.
Jeżeli pijesz takie koktajle proteinowe (w gainerach też jest dużo
białka) to pij bardzo dużo wody, nerki muszą mieć szansę pozbycia się
kreatyniny z organizmu.

> Czy rzeczywiscie one pomagaja w tym co cwiczacy maja nadzieje osiagnac?

Tak, pomagają. To w końcu jedzenie w proszku, ale nie aż tak świetne i
zdrowe jak opisuje to producent.
Zauważ, że świnie,krowy i kury też się karmi paszą w proszku i daje to
efekty, nabierają masy... Hmmm ;)

> Jaki jest najbardziej optymalny sposob przyjmowania tych specyfikow?

Moim zdaniem pij to w dawkach co najmniej 2x mniejszych od tego co
podaje producent i nie częściej niż 2x dziennie. Najlepiej zamiast
jednego z 6 posiłków jakie każdy szanujący się kulturysta powinien
spożywać dziennie.

> Czy poprzez dobrze dobrana diete cwiczacy nie osiagnie podobnych rezultatow?

Oczywiście. Jeżeli masz czas to rób sobie prawdziwe naturalne i
urozmaicone posiłki.
Gainery to ersatz żywności.

P.S.
A czasami zamiast proszku rozważ podjadanie surowych orzechów
(wszelkich), migdałów itp. Na masę są świetne, zawierają tyle białka co
mięso i kupę witamin i minerałów.

--
pozdrawiam
STranger

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2008-10-03 07:50:06

Temat: Re: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: "Bongiorno" <b...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Yyy" <y...@m...o2.pl> napisał w wiadomości
news:Xns9B2BD80B7B59Cyyyyyyyyy@213.180.128.149...
> Milo mi powitac i zwracam sie niniejszym do spolecznosci medycznej z
prosba o
> bardziej nieco profesjonalne osadzenie ponizszych produktow:
>
>
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cP
ath/55/products_id/2023
> http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/pr
oducts_id/2022
>
>
> Czy to jest bezpieczne w stosowaniu?

Bezpieczne.

> Czy rzeczywiscie one pomagaja w tym co cwiczacy maja nadzieje osiagnac?

Bardzo pomagają, rzekłbym: bez tego ani rusz :)

> Jaki jest najbardziej optymalny sposob przyjmowania tych specyfikow?

Ja zażywam tylko po wysiłku i nie zgodzę się ze STrangerem że to
niebezpieczne - wcinam to już kilka lat - ale tylko po ćwiczeniach - raz
dziennie. W dni nie treningowe nie ruszam odżywki i jestem zdrowiutki :)

> Czy poprzez dobrze dobrana diete cwiczacy nie osiagnie podobnych
rezultatow?

Nie ma szans - cieżko wyciagnąć ze zwykłych posiłków odpowiednią ilosć
białka.
Jeżeli chcesz naprawdę coś osiągnać to bez odżywek będzie trudno.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2008-10-03 13:30:09

Temat: Re: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Bongiorno pisze:
>>
>> Czy to jest bezpieczne w stosowaniu?
>
> Bezpieczne.

W ilościach umiarkowanych bezpieczne. :)

>> Czy rzeczywiscie one pomagaja w tym co cwiczacy maja nadzieje osiagnac?
>
> Bardzo pomagają, rzekłbym: bez tego ani rusz :)

Łeee tam. Zależy po co kto ćwiczy. :)
Nic nie zastąpi dobrej jakości naturalnej żywności.
Pomagać to niektóre odżywki pomagają, sam pijam czasami po ciężkich
treningach koktajle proteinowe z białka serwatki, ale żeby zastępować
zwykle posiłki jakimś proszkiem to nie!, ja dziękuję! :)

>> Jaki jest najbardziej optymalny sposob przyjmowania tych specyfikow?
>
> Ja zażywam tylko po wysiłku i nie zgodzę się ze STrangerem że to
> niebezpieczne - wcinam to już kilka lat - ale tylko po ćwiczeniach - raz
> dziennie. W dni nie treningowe nie ruszam odżywki i jestem zdrowiutki :)

Nie napisałem, że to niebezpieczne. Zresztą zauważ, że dawki jakie
spożywasz są dużo mniejsze od sugerowanych przez producenta, ponadto za
rzadko to jadasz, żeby twoje nerki miały się uszkodzić. :) Gratuluję
rozsądku. Co innego gdybyś miesiącami jadł regularnie gainery, kreatynę
i aminokwasy w ilościach takich jak życzą sobie producenci tych
specyfików. Dopiero wtedy mógłbyś uszkodzić nerki. Wszystko w nadmiarze
szkodzi.

>> Czy poprzez dobrze dobrana diete cwiczacy nie osiagnie podobnych
> rezultatow?
>
> Nie ma szans - cieżko wyciagnąć ze zwykłych posiłków odpowiednią ilosć
> białka.

Tu się zgodzę.
Ale uważam, że wygodniej, rozsądniej i smaczniej pić koktajle
proteinowe, ale co do gainerów to cały czas mam wrażenie, że to podobne
do karmy dla świń w proszku. Wszystko w jednym - aminokwasy, białka,
witaminy i sole mineralne w jednym proszku. To taka syntetyczna żywność,
jaką karmili by nas obcy gdyby ludzi trzymali w niewoli na swojej
planecie. Ogólnie bleee ;>
Już lepiej zamiast gainera zjeść coś smacznego; węglowodanów w żywności
dookoła jest mnóstwo, a koktajlem proteinowym w razie potrzeby można
zawsze popić smaczne naturalne jedzenie, ewentualnie wypić przed snem.

> Jeżeli chcesz naprawdę coś osiągnać to bez odżywek będzie trudno.

Zależy CO on chce osiągnąć, bo ciągle rozmawiamy o jakimś enigmatycznym
CELu. Nie wiemy jakie on ma cele treningowe.

--
pozdrawiam
STranger

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2008-10-03 13:33:04

Temat: Re: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

STranger pisze:

> Wszystko w jednym - aminokwasy, białka,
> witaminy i sole mineralne w jednym proszku

errata.
miało być:
węglowodany, białka, witaminy i sole mineralne w jednym proszku

--
pozdr
STranger

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2008-10-03 13:59:11

Temat: Re: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: "Bongiorno" <b...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

> >> Czy poprzez dobrze dobrana diete cwiczacy nie osiagnie podobnych
> > rezultatow?
> >
> > Nie ma szans - cieżko wyciagnąć ze zwykłych posiłków odpowiednią ilosć
> > białka.
>
> Tu się zgodzę.
> Ale uważam, że wygodniej, rozsądniej i smaczniej pić koktajle
> proteinowe, ale co do gainerów to cały czas mam wrażenie, że to podobne
> do karmy dla świń w proszku. Wszystko w jednym - aminokwasy, białka,
> witaminy i sole mineralne w jednym proszku. To taka syntetyczna żywność,
> jaką karmili by nas obcy gdyby ludzi trzymali w niewoli na swojej
> planecie. Ogólnie bleee ;>
> Już lepiej zamiast gainera zjeść coś smacznego; węglowodanów w żywności
> dookoła jest mnóstwo, a koktajlem proteinowym w razie potrzeby można
> zawsze popić smaczne naturalne jedzenie, ewentualnie wypić przed snem.

Zgadza się, nie sprecyzowałem o co mi chodzi. Nie robię reklamy ale jest
bardzo czyściutkie białko - Extensor i o tym pisałem.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2008-10-03 19:34:58

Temat: Re: Suplementy w cwiczeniach SILOWYCH
Od: Yyy <y...@m...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

STranger <p...@b...pl> wrote in news:gc56iu$lg2$1@opal.icpnet.pl:

> Ale uwazam, ze wygodniej, rozsadniej i smaczniej pic koktajle
> proteinowe

ale zaraz, to niebezpieczenstwo dla nerek to jak rozumiem wynikac moze z
nadmiernej ilosci bialka ktorego organizm nie moze wchlonac - wiec traktuje
bialka jako "paliwo" a produkty rozkladu bialka sa wyjatkowo zatruwajace, nie
tylko nerki cierpia lecz takze i watroba (z tego co pamietam)

a nadmierne bialko ktorego organizm nie moze wchlonac jest m.in. wtedy kiedy
proporcja bialka do weglowodanow zlozonych jest zbyt duza - ponoc powinno byc
tak, ze aby 1g bialka zostal przyswojony to potrzeba na to 4g weglowodanow
zlozonych

a w tych preparatach jest zapewnione aby ta proporcja byla

natomiast w zywnosci naturalnej tez mozna przesadzic z bialkiem - czyz nie?

--
Y?