On 18 Kwi, 00:58, "Aicha" <b...@t...pl> wrote:
> Od kiedy moja firma przeniosła się do mocno nasłonecznionego (po
> kilkanaście okien od wschodu i zachodu, szczytowa kondygnacja)
> pomieszczenia, mam kłopoty z zaśnięciem po słonecznym dniu. Czy
> powinnam zacząć zażywać melatoninę czy są jakieś inne sposoby, żeby
> unormować cykl dobowy? Dodam, że normalnie nie mam z tym problemu -
> chodzę spać ok. północy (typ sowy), zasypiam niemal natychmiast. A
> wczoraj (i już wcześniej kilka razy)... 3.30 - 4.00... a w dzień
> kompletne rozbicie i dekoncentracja.

W przypadku tego typu rozregulowania cyklu dobowego i bezsenności,
melatonina jak najbardziej wskazana :)

Pozdrawiam,
Maja